50米多少秒及格如下:体测50米男生7.9-9.7秒及格;女生8.9-10.7秒及格。
男生50米短跑成绩评分标准:
1、优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。
2、良好的成绩为7.6-7.7秒的时间。
3、及格乘积为7.9-9.7秒的时间。
4、大于9.7秒时间为不及格。
女生50米短跑成绩评分标准:
1、优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。
2、良好的成绩为8.4-8.7秒的时间。
3、及格乘积为8.9-10.7秒的时间。
4、大于10.7秒时间为不及格。
短跑的注意事项:
不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动,对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。
锻炼前不做准备运动,则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤,致使锻炼不能正常进行。如果跑步没超过10公里,在跑中就不太需要补充水分。
如果是每天都跑,那么跑步的量要适当控制,女生初期建议跑3-5公里,男生5-10公里。不要一下子跑太多,先这样保持1-2个月,然后再慢慢地加量调整。跑步时一定要注意保持身体平衡和姿势。尽量白天跑,不要夜跑。白天对路况的掌握相对较好。简介
小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中,身体形态类中的身高、体重,身体机能类中的肺活量,以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分。附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分。