第1个回答 2023-07-25
您好,一天中最适合喝茶的时间点有以下几个:
早上8-9点是最佳时间。早上饮茶可以帮助提神醒脑,茶中的咖啡因有助于提高注意力,还可以补充早起后身体需要的水分。
下午2-3点也是合适时间。下午容易疲惫,适量饮茶可以提神,又不会影响睡眠。
下午5点左右可以饮用红茶。红茶含有的茶多酚有助消化,可以为进晚餐积蓄食欲。
夜间9点前,可选择一些不含咖啡因的花草茶,有助入睡。
早上空腹饮茶以及晚上睡前饮用过量鲜茶,都不太适宜。饮茶还需要根据个人生理情况稍作调整。总体来说,上午和下午2-3点是每日最佳饮茶时间。本回答被提问者采纳