怎样让自己快速度的从110减到90,?

我每天都会吃三到四个苹果，另外会吃点别的，怎样才能让自己禁口少吃些,???

举报该问题

第1个回答 2013-09-19

多吃水果，适量的多喝水，饭量减少一些，还有很重要的就是要多运动

第2个回答 2013-09-19

多喝水，少吃点东西！

第3个回答 2013-09-19

多喝点茶就可以了啊

相似回答

一个人如何在一个月内从110斤瘦到90斤?答：一、制定并遵循运动计划 成功减肥离不开运动。为了有效减重，必须制定一个适合自己的运动方案，并坚持下去。跑步是很好的有氧运动，每天早上跑4到5公里可以有效燃脂。下班后，可以通过跳绳来进一步锻炼，跳绳5分钟的效果相当于慢跑30分钟。此外，游泳是一项全身运动，能在短时间内消耗大量热量。因此，可以在...

小基数女生如何从110减到90斤?答：1. **调整饮食**：如果不偏好运动，可以通过控制食量来减轻体重。可以尝试每日仅吃两餐，并在餐前摄入低热量的食物如Ieeko脂克，以减少对高热量食物的需求。若希望加速减重，可以尝试间歇性断食，例如每隔一天进行轻断食。2. **增加运动量**：若加入至少30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步或游泳，便...

8种最佳减肥燃脂食物“吃掉”身上多余脂肪让你从110暴瘦到90斤答：1.香蕉 香蕉脂肪含量却很低，还含有丰富的钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的理想食品。2.黄豆黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。3.木瓜木瓜有独特的蛋白分解酵素...

怎么从110斤减到90斤答：2. 想要迅速减重？试试只喝白米稀饭吧！它既好喝又没有淀粉和糖分。一天三餐，只吃稀饭，保证三天后你会看到明显的体重下降。只要坚持三天，体重可以减少3至10斤。3. 早晨起床后，在吃早餐前喝一大杯淡盐水，这有助于肠蠕动，给肠胃来一次彻底的大扫除，这样就不会有胀气的小肚子了。4. 中午可以...

怎么从110斤减到90斤答：坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮...

身高168cm体重110斤,从来没有瘦到过两位数,想瘦到90斤该怎样做?答：168cm的身高搭配110斤的体重，实际上已经属于一个健康的范围。想要减到90斤，其实更多的是要关注体脂率而不是单纯的体重数字。1. 塑形比减重更重要。一个看起来健康的体重可能包含更多的肌肉，这样的身材看起来会更紧致，曲线更好。因此，我们应该关注如何通过锻炼增加肌肉量，而不是一味追求体重的下降...

从110斤减到90斤怎么减?答：1. 我在过去的三个月里成功减掉了12斤体重，这个过程中我注意到体重减轻是全身性的，没有仅仅针对某个特定部位。2. 减肥的核心在于两个关键点：首先，减少油脂的摄入。油脂是导致人们发胖的主要原因。很多人误以为吃肉会导致发胖，实际上是因为肉中含有脂肪，而脂肪就是液态的油。因此，尽可能多吃生...

小基数女生如何从110减到90斤?答：第一，如果你不想运动，那只有减少食物量。两餐前来包脂克配400ML，一天吃两餐正餐。如果你想更快破100斤，2天做轻断食。第二，加入30分钟以上有氧运动，那你完全可以保持正常的食物量，一日三餐，按脂克211饮食法即可。小基数代谢水平都比较低，很容易卡平台，你每隔7-10天来一次脂肪放纵餐，脂肪...

怎么才能在不伤害身体。不反弹的状态下减肥成功(140斤想减到90)答：1.两膝弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方。2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。换边也做同样的运动，练习8-15次。3.仰卧于地上，双膝向胸部靠拢，把毛巾跨过双膝，双手握住毛巾两端...

大家正在搜

怎样让自己速度变快怎样让自己动作速度变快怎样让反应速度变快怎样让手机速度最快怎样让跑步速度变得超快让速度更速度怎么让速度跑得更快怎么才能让速度变快怎样才能让速度提高