盛夏在室外玩两个小时羽毛球 感到口渴 是否应该大量喝开水 为什么

Question

如题所述

Answer 1

天气热，又是剧烈运动，身体大量出汗，大量喝水可以补充水分，可以，但是最好搞些补充电解质的运动饮料，自己制作也行，用盐和蜂蜜掺配兑水，这样既可以补充水分，也可以补充盐分，不容易晕阙。

Answer 2

不应该，可以少量补充，但是不建议在剧烈运动后喝大量的白开水，因为马上大量补水对循环系统会造成比较大的压力，对身体不好，可以适量饮用带有一定盐分的饮料，这样可以在补水的同时，补充电解质。

Answer 3

不好,这是对身体极不好的,虽然口渴,但是不能大口喝水,希望你以后能改正这个会习惯,培养良好的习惯会使人终生受益