孕妇缺钙缺铁吃什么好

如题所述

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第1个回答 2021-01-20

你好，朋友，
孕妇如果缺钙缺铁的情况下
补钙多吃虾皮,骨头汤,虾皮含钙最高;
同时吃点维生素D,VD有利于钙质吸收.
多晒太阳也有利于钙质吸收.
补铁吃红枣,瘦肉,
同时要多吃新鲜蔬菜水果,
补充维生素C ,VC有利于铁质的吸收.
科学合理的膳食，
有利于身体的健康，
谢谢

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