初中女生如何瘦脸、瘦大腿小腿以及把皮肤弄好！！

小学很瘦、被家长各种逼着吃，暑假胖了十斤。本人原本标准瓜子脸，现在脸上都是肉，额头上也好多痘痘，还有大腿神马的。。不要那些繁琐的什么食谱拉之类的，运动的也不要太烦，越简单越好！！！从家里走到学校15分钟，每天坚持来回走有用么？

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第1个回答 2020-05-23

你在饮食方面要注意，不要吃太多肉类的食物，比如鸡胸等，要多吃蔬菜水果，最重要的是要多喝水，空闲的时候泡茶喝，每天运动一两个小时，晚上就不要吃夜宵了

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13岁的学生,如何快速瘦脸瘦大腿?答：1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

什么方法能瘦大腿和小腿,还有脸?答：瘦小腿:平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。动作A坐姿提踵保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，...

我想瘦脸,大腿小腿,还有手臂和肚子,有什么很好很简单见效比较快呢?_百 ...答：方法1 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法2 1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的...

快速瘦腿(大腿小腿),瘦脸的方法?!急求!!答：1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上...

如何瘦脸和瘦腿(学生)答：每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。二、瘦脸胖脸的四大因素 1.脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸! 2.面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能...

怎样才能瘦大腿,和脸啊,!答：1吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。2滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，...

学生党如何瘦脸视频时间 00:50

什么运动可以瘦小腿瘦脸答：瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。瑜珈瘦腿注意事项:1、重量要循序渐进增加，不可急于求成，...

怎样瘦大腿瘦脸?有没有什么日常方法能瘦的?答：一，瘦大腿方法：1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧：...

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