楼主！
您好！
玩一周的话大概需要3000~4000元这样！
【大理旅游】
大理古城-----可参观白族故居-----品尝白族三道茶------《天龙八部》影视城-----苍山坐索道游览-----环游洱海-----蝴蝶泉----- 登小普陀
大理翠梅酸菜鱼、火烧猪肉、鸡斗冰粉、鹤庆米糕、喜洲破酥粑粑
大理古城人民路的："小凉粉"
"酸梅汤"
竹筒饭 什锦西米露
煮饵丝，煮饵块，炒饵块等
还有一个是我个人非常爱吃的，漾濞小卷粉（那次去吃了两份呢）
【丽江旅游】
第一天：丽江古城——木府——黑龙潭公园——象山——东巴博物馆——黑龙潭公园
【玉龙雪山旅游】
第二天：丽江古城→甘海子→玉龙雪山风景区→大索道→冰川公园→蓝月谷→《印象丽江》表演（160元一张门票）白沙古镇→《纳西印象》-----束河古镇----玉水寨（40，学生证打半折）-----白沙壁画-----白沙刺绣（免费参观，除非你买）
第三天：丽江古城→拉市海湿地公园→纳西村寨→林荫小道→虎跳涧→观景台→望海原始森林→纳西生果园→湿地公园→午餐→游湖观鸟
拉市海（骑马踏上“茶马古道”，划船，这个是收费的）
【丽江好吃的】
1. 金凯广场的黑山羊、丽江粑粑、花马街得红景天，沱江渔府的三文鱼。
2.丽江古城里面集中在七一街，樱花美食广场地段，过去一直很有名的餐馆
3. 丽江古城四方小吃一条街位于古城大石桥于四方街，以经营小锅米线，砂锅饭，火腿炒饭、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、丽江古城四方小吃一条街位于古城大石桥于四方街，鸡豆凉粉等民间小吃为主，是丽江最集中的饮食街之一。
5. 象山市场的腊排骨也是很受欢迎的，当地人也是很喜欢吃、酥油茶、炸土豆。
6.你可以选择五一街、七一街的地方吃会比较便宜一点，4,5个人吃下来110左右，或者是老丽江饭馆去吃，他家的菜比较划算、也可以在长水路那条的会比较划算一点。
高原反应的话一般是看个人的体质了。
【泸沽湖旅游】
DAY1 里格村 ——小洛水村 ——小草海 ——洛洼(洛瓦)码头 ——草海 ——走婚桥 ——落水村
DAY2 大落水 ——里务比寺 ——女神山——返回丽江
【丽江旅游注意事项】
【费用】：
{住宿}：住宾馆建议准备个100元/天；住客栈的客栈的平均价格在200元，旺季将超过200。可以在七星街、福慧路、民主路上去找些宾馆去住。
{吃}：吃地摊小吃的话建议是50元一天，吃大餐需要准备100元
{门票}：景区门票还是需要平均大概50元一天。
{交通}：坐火车，建议有个600,、700的预算。
{总述}：总的需要个300元一天，如果要吃大餐，吃的好点，有特色点，我给您的建议是3000元的价格，希望对您有帮助.
【丽江美食】：
（1） 黑山羊：金凯广场附近的黑山羊一条街，价位大概在50元/斤坐3-8路（票价1元）或者小1路（绿色的面包车，票价一元）均可到达黑山羊一条街，但是要跟师傅说明要在黑山羊一条街下车。
（2）丽江腊排骨：丽江市古城区象山市场内，可以坐8路、16路、9路和3-8路均可到达象山市场，票价均为一元，公交车在象山市场门口没有车站，但都会在门口停车。
（3） 三文鱼、虹鳟鱼、金樽鱼：丽江市古城区花马街，价位在28元到50元不等，可以坐9路车（票价1元），或者也可以让3-8路这样的车送你过去，可以讲价。
（4）如果说是本地的小吃的话，可以去华东商贸城（大石桥还是双石桥有点混淆），还有玉缘桥的大石桥还是双石桥。
（5）关门口有个美食城，有很多特色小吃，很不错，但是价格有点高的。
【必需物品】：
一个水瓶，丽江很干燥，随时补充水分很重要，
一把伞，防晒和下雨两用，建议你同时带一件薄薄的雨衣是最好的，因为，在丽江你遇到的阵雨的降水量很大，雨伞没有什么作用。
一瓶高倍数的防晒霜，如果不怕晒黑的就不需要带了！
如果还有问题欢迎继续追问！
这里是我爱丽江旅游的小米！很高兴回答您的问题！
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