过年走亲访友，中国人最离不开就是茶。以茶待客，是中国的传统礼仪。而很多人喜欢喝茶养生，喝茶也有能降血压和血糖的说法。高血压和高血糖是非常常见的，控制好血压、血糖有很多方法，其中一个就是饮食控制。
健康过大年，多喝茶能够降血压、降血糖吗?
茶里会有一些茶叶中的成分，其中最受大家关注的就是一些植物抗氧化物质，如茶多酚。这是一种抗氧化性能非常好的物质，在一些动物实验和细胞试验中发现它有一定的降血压和降血糖作用。
对于高血压患者来说，经过发酵的茶，比如普洱茶等黑茶类，富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用，而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，使血压下降。
三高人群喝什么茶好？
对于高血糖患者来说，最适合饮用绿茶。其他如乌龙茶、红茶、黑茶也可以，虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的。
三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等。吴辉教授指出，这些茶品对降三高有一定的辅助作用。但仅靠茶而不吃药来降三高，是不可取的。如三高指征明显，还是需要药物治疗。
喝茶需要注意什么？
高血压、高血糖患者平时是可以喝一些茶水的，一些茶对于降血压、降血糖也有一定的作用。但是切记不可单单依靠茶叶来降血压和血糖，药物治疗还是主要手段，可不能盲目喝茶而耽误了病情，影响您的身体健康。
饮食方面的护理对于临床上的高血压患者而言，十分关键的。在确诊高血压疾病存在后，人们一定要自觉遵守相关的饮食原则，注意做好饮食的护理，以免不利于自身高血压疾病病情的控制。健康过大年，春节期间三高人士也要结合自身实际，选择一些适宜的锻炼方式进行规律锻炼，以辅助起到降压的作用。
1.喝茶是否会提高你的血压值？
我们都知道茶中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，会导致血压值升高。所以，在喝完茶之后的短暂时间内，血压值可能会升高。
如果喝茶的人身体健康，则不需要担心，血压值会很快便恢复正常。但如果是已经患有高血压的患者，血压值偏高则可能会持续一段时间。
2.高血压患者该不该喝茶？
既然茶中的咖啡因可能会引起血压值的波动，那是不是就意味着高血压患者不能喝茶?不是这样的。不同的茶，含有的咖啡因量也会有所不同。即便是高血压患者，只要适量饮用茶水，并不会对身体造成太大的影响。
红茶：研究发现，220毫升的红茶中，大约含有40到70毫克咖啡因。当我们的身体摄入超过95毫克的咖啡因时，将会导致血压值升高至少3毫米汞柱因此，高血压患者在喝红茶的时候，尽量避免喝得太浓，而且一杯足矣，不要饮用过多。
绿茶：绿茶中含有的咖啡因，相对于红茶来说，减少了一半。所以，喝绿茶引起血压升高的风险会相对比较低。而且，绿茶中含有的儿茶素，可以保护患者的血管，预防心脏病的发生。研究人员甚至还发现，每天喝不超过600毫升的绿茶，可以将健康人群患高血压的风险降低45%左右。
对于高血压的患者来说，在平时一定要学会照顾好自己，在饮食方面应该多吃一些降血压的食物。
如果想喝茶的话，红茶和绿茶是不错的选择，但是在喝茶的时候不易过量，而且不易喝太浓的茶，适当的喝一些茶是有利于高血压患者健康的。
季节不同可以饮用不同种类的茶叶，一般认为红茶是热性的，绿茶是凉性的。绿茶比红茶含有较多的茶多酚，味较苦涩。
我国中药药性中常有味苦则性凉之说，因此绿茶属凉性，红茶属热性也是有道理的。
有些老茶客一年四季饮茶常作这样的安排:
春、秋季喝花茶，性温而芬芳；
夏季喝绿茶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能增加清凉消暑的作用；
冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。
有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，
清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；
上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；
午后喝一杯红茶，解困提神；
下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养。