上班很困喝什么可以提神又健康？

Question

如题，上班总是很困。怎样可以提神？

Answer 1

苦咖啡，咖啡里面还有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋，所以适量喝咖啡可以提神，并保持精神的亢奋，茶或者茶饮料，茶能提神的原因跟咖啡能提升的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。

在困倦的时候饮用一杯茶，或者茶饮料，可以消困解乏起到提神的效果，功能性饮料，像红牛，脉动这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面还有牛磺酸，是补充能量提神醒脑的成分，但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试，或者是偶尔的加班，拿来救急还是可以的。喝茶喝咖啡都可以提神。茶叶里面有一些兴奋神经的物质，喝了以后就可以提神，不容易发困，比较精神，思维比较活跃。我们平时喝的茶叶包括一些花茶，还有一些果茶都有这个作用的。喝茶一般越浓的茶提神的效果越好。再有就是咖啡，咖啡里面有咖啡因，咖啡因就可以兴奋神经，可以起到提神的作用。咖啡提神的效果比较好，如果出现困倦乏力可以适当喝点咖啡，如果睡前喝咖啡有可能会出现没有睡意的现象，影响睡眠质量。最好睡前两个小时以内别喝咖啡。

Answer 2

建议你多喝些茶，有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱可以使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，导致精神振奋，可以增强思维和记忆能力。这些茶有花茶、水果茶，例如薄荷茶，能够提神醒脑。同时也可以喝柠檬汁，柠檬水有股酸酸的味道，可以让人很清醒。其次也可以选择喝咖啡，能够刺激神经，达到提神醒脑的目的。日常需要保持规律的作息，避免长期过度劳累。

Answer 3

上班特别困喝什么提神
普洱莲子茶

材料:10克普洱茶、3克莲子。
冲泡:将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。赛而牌红景天葡萄籽刺五加片可以帮助缓解压力和疲劳功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以,这道普洱莲子提神茶,能有效帮助缓解精神疲劳。

Answer 4

上班族可以喝茶解困。当然喝茶并不需要像长辈那样子喝哪些浓茶才可以达到解困的作用，只要喝些茶饮就可以帮助大家提神醒脑了。比如像菊花茶以及玫瑰花茶等茶饮，这些都是适合上班族来解困的，同时也能让大家更好投入到工作状态当中来，有利工作的开展，建议大家可以在办公室常备些茶叶预防犯困。

Answer 5

可以喝一些花茶，花茶或者是水果茶，或者是吃一点苹果。还建议喝一些薄荷茶，薄荷茶提神醒脑。也可以喝些柠檬汁，柠檬水它有种清香还有酸酸的味道，它会让你很清醒。一般果蔬汁都有助于提神醒脑的作用。