比较好的防晒方式，你都知道多少？

Question

如题所述

Answer 1

紫外线会导致皮肤老化，同时使弹力纤维与胶原纤维含量降低，阴天的紫外线比晴天弱，但是也有紫外线的存在，所以也要注意防晒。

1、防晒装备

穿戴户外防晒装备，比如大帽沿的遮阳帽、防晒服、遮阳伞和防晒袖套等。因为一年四季都有紫外线照射。我更偏向会携带方便叠放和轻便的防晒装备，折叠的帽子和袖套，遮阳伞可能会相对更不方便携带并且易丢失。

2、防晒品

防晒品有乳液型、凝胶型、喷雾型等种类，同样需要根据肤质或使用场合来做选择，然而无论何种质地的防晒，夏日尽量选择清爽型的。此外，防晒品涂抹量必须要足够，一般脸部和颈部约需两个手指腹的量。每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。

3、有助防晒的水果蔬菜

适量摄取黄红色蔬果：红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。维生素C被誉为“美容圣品”，它是最主要的抗氧化剂之一。

多吃这类水果可以防止皮肤被晒伤，让你拥有健康白皙的肌肤。猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、草莓、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果，多吃可防晒。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

总结：防晒品的缺点是光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。我会尽量首先选择防晒装备进行防晒，在基础上还会再涂抹防晒乳，因为出门经常是带妆的状态，不方便进行反复涂抹。

Answer 2

比较好的防晒方式主要是避免接触过多的紫外线，可以用防晒霜，还可以，口服一些抗氧化剂，另外，还可以带遮阳帽，喷防晒喷雾做好物理防晒，佩戴防紫外线的眼镜。

Answer 3

一定要涂抹防晒霜，也要选择防晒伞，外出的时候一定要穿好防晒衣，不要被太阳暴晒，也不要长时间的待在室外。

Answer 4

我觉得比较好的防晒方式就是撑一把雨伞，还有是涂抹防晒霜，隔离霜、戴口罩。

Answer 5

可以抹防晒霜，可以戴墨镜，戴帽子，打雨伞，也可以穿防晒褂子，这些都可以好好的防晒。