长期面对电脑屏幕，吃什么食物才能保护眼睛？

Question

如题所述

Answer 1

随着时代的进步，当今社会很多人的工作就是对着电脑屏幕，有时候一坐就是一整天特别是程序员之类的职务，天天盯着屏幕看，电脑其实是有很强的辐射，对我们的身体危害特别大，特别使是眼睛，现在很多的年轻人都是因为长时间盯着手机或电脑屏幕看，把眼睛弄近视了。那么长期面对电脑屏幕，吃什么食物才能保护眼睛？可以吃一些含有维生素C较高的食物。

长期盯着电脑屏幕看得人，需要控制自己的生活和、饮食习惯，电脑的荧光屏会发射出比较多的电磁辐射，这种时候我们可以吃一些含有高维生素C的食物，比如猕猴桃、胡萝卜、菠菜等等，这些食物都可以为我们的身体大量的维生素C来增强自身的免疫力，避免长时间盯着屏幕看，对我们的眼睛造成危害，同时多吃蔬菜对人体的各个方面都有好处，能够促进我们的血液循环，为我们保持健康的身体提供了很多的好处。

经常接触电脑的朋友其实是最清楚的，电子辐射不仅仅危害的是我们的眼睛，对身体的各个部位都有一定的伤害，所以在保护眼睛的同时，还要注意其他器官，在长时间坐着看电脑后可以尝试到户外呼吸一下新鲜空气，眺望远处，这些都对我们的身体有一定的帮助。另外我们还可以放置一些用盆栽的小型绿色植物在我们的电脑桌上，就我所知道的，仙人球可以有效的吸收一些电磁辐射，所以在我们的电脑桌上摆上一两个仙人球，这也是缓解压力和保护身体的一些小措施。

电脑的荧光屏拥有较强的电磁辐射，我们在面对电脑是，坐的距离要适当，心理一定要有一种保护自我身体的想法，尽量减少电磁辐射对我们身体的危害。

Answer 2

可以吃一些含有维生素c的食物来保护自己的眼睛，像胡萝卜，菠菜这些食物都是含有维生素C的，平时可以多吃，还有就是可以在电脑面前放一盆仙人掌。

Answer 3

长时间面对电脑的话，日常可以泡一些桂圆红枣枸杞茶，枸杞能起到明目的功能。或者泡菊花茶，平时可以吃一些蓝莓，胡萝卜等

Answer 4

多吃富含维A的蔬菜和水果，像是胡萝卜、菠菜、西兰花、橘子柠檬等等的。还有一些动物肝脏像是猪肝啊。物理的话还是能少看电脑就少看，或则看了久了之后，远眺窗外几分钟。

Answer 5

可以吃胡萝卜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、动物肝脏、樱桃、香菇、蜂蜜、木耳、海带等。