顺产坐月子可以喝什么稀饭

Question

如题所述

Answer 1

顺产坐月子喝什么粥
1、顺产坐月子喝什么粥
1.1、对抗奶水少的粥——花生粥

1.2、对抗恶 露很多的粥——山楂粥
可先把山楂熬出水来,再煮粥。山楂粥可用于恶 露过了3—4周还淋漓不尽的新妈妈,或产后恶 露不觉、腹部疼痛、食欲不振者。
1.3、对抗产后贫血的粥——桂圆红枣粥
就是将桂圆、红枣和米一起煮粥。它对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。
1.4、对抗产后多汗的粥——小麦粥
即小麦直接煮粥。它对新妈妈产后多汗以及因心气不足引起的心慌气短、自汗口渴、乏力困倦有很好的效果哦!

2、顺产坐月子午饭前吃什么
早餐(7:30-8:00)。紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃,15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶。麻将小馒头3个或小包子2个。煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行。伴青菜,如拌海带、紫菜、芹菜等。
午餐点心(10:00)。蛋糕或面包一份。水果一份(蓝莓、橙子、猕猴桃、香蕉、木瓜、龙眼等)午餐(12:00-12:12:30)薏仁米饭一小碗。清蒸鱼一份或炒菜一份木瓜烧带鱼或口蘑炒肉片。青菜一份(西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、萝卜、菌类等)。汤一份口蘑炖乳鸽或芹菜茭白汤(治便秘有帮助)。
3、顺产坐月子晚饭吃什么
晚餐(18:00-18:30)。南瓜米饭一小碗、鸭血烧豆腐(治产后贫血)绿豆芽炒肉丝、夏果仁笋粒炒虾仁、青菜一份(西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、菌类等)、汤一份(山药红枣乌鸡汤或清炖江鲶)。
晚上点心。莲子桂圆炖银耳、点心一份。顺产的全天三餐三点,少量多餐,食谱没有标注摄入量,小编为您展示的顺产月子餐食谱,包含了顺产妈妈所需的必要营养,其实在现实操作过程中,只要您能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来自由搭配,保证营养全面就好。

Answer 2

分娩时产妇非常虚弱。因此，在此期间，调理身体尤为重要。产妇可以吃一些有营养的食物来使身体迅速恢复。所以了解顺产后的饮食习惯至关重要。那么顺产后吃什么粥？

自然出生后，容易消化的食物应该优先考虑。可以喝点小米粥，不仅可以养胃，营养价值也相对较高，而且也很容易消化，对于即将分娩的产妇来说，是个不错的选择。也可以吃一些软面条，加入一些鸡蛋和新鲜蔬菜，煮得稍微软一点，这样妈妈们就可以吃得很好。

在生孩子的过程中，或多或少会有一些出血，所以血液必须及时补充。红糖水是个不错的选择。红糖水可以丰富血液，更好地为母体提供能量。分娩后一周内，产妇不应该吃太多的主食，因为在这个阶段，女性的胃肠功能不是很好，容易便秘。

在农历月，产妇不仅需要调整产妇的饮食，还需要关注产妇生活的细节。一周内不要吃太油腻的食物或生冷的食物，以免腹胀。生完孩子后，产妇还需要及时打开牛奶，多吃些有助于分泌牛奶的汤类食物。

对于那些想通过劳动来恢复身体的女性来说，可以有正常的营养饮食而不是流动的食物。这时，可以先吃薏米，然后可以吃红豆米粥，白米粥，或者喝甜糯米粥，这可以根据产妇的口味来调节。