张杰让何炅传授冻龄秘诀，何炅日常是如何保养自己的？

Question

如题所述

Answer 1

何炅日常的护肤工作是非常繁琐的，比如做美容、敷面膜、防紫外线等。

每次吃饭都要带点绿色的，均衡的饮食使何炅的身体得到更好的呵护。

了解了一下何炅的日常饮食，发现何炅的饮食很清淡，即使吃油腻的东西，也不忘吃点青菜；均衡饮食可以增进身体健康，让工作繁忙的何炅免疫力好。即使他每天只能睡3个小时，只要饮食控制得好，他仍然可以有很好的健康。比起吃喝完睡长肉，不如控制好自己的日常饮食，换来的是更健康更标准的身体。

安排健身时间，通过锻炼增强体质，减少疾病的发生，是重要的选择、

除了饮食均衡，何炅保持身体健康的另一个原因是强身健体。虽然何炅并不强壮，但他会每天坚持锻炼。除了出去拍节目等特殊情况，他会跑到健身房；锻炼是保持健康的重要选择。每天坚持锻炼，可以让整个人感觉更好，甚至更年轻。

不要吃油炸食品

很多人抵挡不住油炸食品的魅力，但何炅却能守口如瓶。他不让自己吃油炸食品。他的饮食很清淡，很少吃油腻的食物。正因为如此，他的皮肤很好。

坚持锻炼

作为主持人，何炅平日工作很忙，但总能利用业余时间锻炼身体，让自己动起来。平日里，何炅总是和朋友们见面爬山、跑步、打球。这些运动也使他能够加速身体的新陈代谢，保持身体充满活力。

保持快乐的身心

何炅是娱乐圈有名的好人。他从不对别人发脾气，做事总是井井有条，不让情绪支配身体。正是因为他总能保持愉快的身心，所以整个人常常焕发光彩。由此可见，何炅的保养秘诀很简单，但很多人很难做到。如果你想和何炯一样年轻，那就闭上嘴，迈开腿。

Answer 2

何老师最好的保养方式就是天天都保持一个好的心情，和做自己喜欢的事情，每天也会保持锻炼，每天早睡早起身体好。

Answer 3

何炅在日常比较喜欢锻炼，而且很注意自己的面部保养，尽量不让皮肤在太阳底下暴晒，而且会做一些护肤处理。

Answer 4

感觉他除了平常食补外，应该还有去打水光针或者美白针。