第1个回答 2013-09-29
不知道你是打那个位置,我就絮叨絮叨 都说了吧!
外线防守就是盯着他的手 用余光瞄着他的脸,当他传球或者是移动的时候 就趁机掏球, 如果没淘到 就让你的队友协防,如果你是协防的那个人就瞄着附近的一个人和你的人就行,
内线防守比较简单了,左手小臂和胳膊成90度直角 然后把小臂放到他的腰眼附近。这样可以判断他转身是在哪个方向 右手举过头顶 伸直 这样可以提防他投篮。最主要的是当他投篮之后 一定要迅速的转身,然后用后背顶着他 双腿弯曲准备抢篮板。
第2个回答 2013-09-29
要看对方的进攻类型,如果是速度型,就放他一步,把手挡在他脸前,让他投篮:如果是速度不比你快的,就不停地用身体接触,对抗,百试百灵,这样对方很容易失误。本回答被提问者采纳
第3个回答 2013-09-29
首先,练好身体的力量、协调性等身体素质,再次扎实移动的基本功,多打比赛,最后多看比赛或比赛的视频。
第4个回答 2020-02-19
意识要好吧,提前判断好对手的进攻路线,力量不能太差了不要轻易吃晃对手投篮一定要封盖不要管盖不盖的到这样能影响对手的命中,如果不息体力象牛皮膏一样粘着对手最好.