可以献血的人主要有：身体健康的成年人。
详细解释如下：
1. 年龄和健康状况：通常，年龄在18-60岁之间、身体健康的成年人都可以献血。年龄在这个范围内且身体各项指标正常的人，其血液质量较好，能够保证受血者的安全。
2.身体条件：除了年龄，献血者的体重也有要求。体重过轻或过重的人可能不符合献血条件，因为他们的身体状况可能不适合献血。此外，必须确保献血者没有严重的慢性疾病或传染病。如果有严重贫血、心脏病、肝炎等疾病的人是不能献血的。在献血前，医生会进行详细的身体检查，确保献血者的健康状况符合标准。
3.无严重病史：献血者应该无严重的慢性疾病病史、无凝血功能障碍性疾病等。患有严重疾病的人在康复期可能暂时不适宜献血。患有传染性疾病如艾滋病或其他严重疾病的人是不允许献血的。另外，捐献者应在近一段时间内未进行过大型手术或者进行过任何重大医疗干预，这些都可以影响血液的质量和捐献者的健康状况。
4.良好的生活习惯：良好的生活习惯对于献血者同样重要。健康的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动都有助于保持良好的身体状况，从而提高血液质量。同时，献血者需要在献血前的一段时间内避免饮酒和过度疲劳等行为，以确保血液的质量和安全。因此，生活习惯良好且身体健康的成年人适合献血。除了以上基本的献血条件，还有一些特殊的情境如女性在特殊生理阶段是不宜献血的，需要了解当地献血机构的具体要求和规定。