荷叶茶有着很长的历史渊源,《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥,令人瘦劣”,我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
现代药理研究表明,荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶,味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。
荷叶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶,具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,适合高血压、高血脂、高胆固醇人士饮用。荷叶茶有降脂减肥作用,但并不是适合所有人。首先,应该注意到有些朋友对荷叶减肥茶某些成分有过敏,不适合饮用,更不要将过敏所产生的各种副作用误以为是减肥所产生的“正常反应”而继续饮用。
个别荷叶茶产品还可能存在荷叶原料不干净,含有杂质、农药化肥残留物质,有食品安全方面的隐患,所以勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。从中医药理上讲,由于荷叶性味寒凉,如果单独喝荷叶,较长时间后可能造成胃寒,腹痛,还会影响女性正常的内分泌,造成经期失调。因此荷叶并不适合单独喝。中医从来都很少以单一的药材直接使用,而都是多味药材配伍使用,君臣佐使,以实现需要的功效,应该根据个人体质搭配其他合适的原料,合理配伍,以达到更好的减肥效果。
荷叶茶的药性寒凉,因此女性月经期、孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚寒的人、体瘦气血虚弱者不宜饮用。喝荷叶茶也要有度,不能因为追求快速减肥的效果而过量饮用。荷叶茶中含有黄酮、荷叶碱、有机酸等对减肥有帮助的物质,冲泡时,虽然第一遍就能溶解出来一部分,但是溶解并不完全。
而只有多次冲泡或煮熟后饮用,才能使其中的有效物质充分溶解被人体吸收。荷叶茶中还含有大量的鞣质,而鞣质与食物混合,容易形成难分解的物质,从而影响食物消化,降低人体对营养的吸收,因此,对于完全健康的人群来说没有长期喝荷叶茶的必要,反而可能造成某些营养素的缺乏。
干荷叶泡水喝能减肥吗?这个问题的答案显然大家都是知道的,是可以减肥的,干荷叶我们可以自己摘取新鲜的荷叶晒干,也可以去市场或药店上买,可以直接泡热水来喝,因为它的热量低,而且有清肠排便的作用,能有效的促进消化,加速人体的新陈代谢,而且喝了还有一种腹饱感,可以降低人们的食欲,以避免摄入过多的脂肪,可以说是非常好的一种减肥的茶。
干荷叶泡水减肥,有什么禁忌?
干荷叶泡水能很好的帮助人们减肥,但是很多医生都不建议多喝,那这又是为什么,有什么禁忌和副作用吗?因为荷叶性寒,而荷叶茶也是寒性的,所以有些人是不宜喝的,比如来月经的女性,一些脾胃虚寒的患者,对于这类气血不足的人,都是不能喝多的,用荷叶直接泡开水喝,寒性是相当的大的,所以要特别的谨慎,在泡的过程中可以添加一些中药材,这样可以中和一下。
干荷叶泡水减肥是比较常见的利用茶减肥的方法了,而这种方法也是很有效和轻松的,但是有些人要谨慎了,特别是那些气血不足的人,应该少喝甚至不喝,因为性寒的荷叶茶会加速气血不足的情况,我们要多加的注意了。
目前根本没有确切的研究表明,荷叶及其提取物可以让人减肥 而真正的作用机制是促进肠道蠕动产生腹泻,根本不是减脂而是减水分 长期服用可能会导致身体缺水和营养不良,番泻叶、决明子也都是一回事