如果近视眼了怎么办啊?

如题所述

1、远方凝视:­
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操:­
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。­
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操:­
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。­
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )­
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤­
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。­
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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第1个回答  2013-09-23
在发现眼睛近视之后,就要采取必要的矫正近视的措施,积极控制近视度数的发展,尤其是对于正处于发育过程中的青少年来说,这是极为重要的。
像儿童、中学生如果眼睛近视了,则必须在严格的散瞳验光下配一副合适的眼睛,因为青少年儿童的学习任务重,近距离用眼多,一副合适的眼睛可以帮助缓解视疲劳,也可以帮助预防近视加深。
而满18周岁的成年人,由于眼部组织发育已经完善,则可以根据自己的学习、求职、工作、美观等需要,考虑近视手术。本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-04-02
近视最直接的特征就是看远视力下降,或者需要眯着眼或者斜着眼才能看清楚,长时间获取远处的信息,比如看黑板,眼睛容易疲劳或者酸涩。这是日常生活中比较容易能注意到的现象,如果出现类似现象建议及时到专业医院检查,希望可以帮到你。
第3个回答  2020-03-18
第4个回答  2020-09-24
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