B族维生素具有护肝的作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

有，维生素B可以说是人体第一必须的维生素，含有7种，是一个家族。主要作用是帮助生化反应正常进行，起到辅酶的作用。保护所有的脏器和细胞，它是人体必须营养素，和水一样。为什么我们没有感觉到，因为我们一般不是直接摄入维生素B片剂，在植物和粗粮里面含有大部分的维生素b。如果要准确而达标的摄入，可以每日服用维生素b片剂，高效而省时。
另外，胡萝卜里面含有比较多的是维生素A，而不是维生素B。
羊肝也是，当然任何动物的肝脏大部分都含有丰富的蛋白质、维生素A、B。

Answer 2

有，但是建议食补，胡萝卜最好，还有羊肝。

Answer 3

还有那些有益啊？