一天瘦2斤，有什么方法

Question

如题所述

Answer 1

1. 早餐要吃好。
2. 中午吃饭时，先喝一杯水，并且要细嚼慢咽，这样容易感到饱腹。
3. 晚饭时， replace 吃饭 with 吃黄瓜；如果感觉不饱，可以吃一些全麦面包，但同样要细嚼慢咽。晚上8点后不要再进食。如果感到饿，就喝水。
4. 每天选择一种运动，上午和下午各运动2小时。饭后不要立即坐下，应该站起来走15分钟左右。
5. 推荐一款我用过的经典减肥产品，百合胶囊，它是纯中药制成的，服用方便，瘦身效果显著，且健康自然。你可以尝试一下。
6. 成功就在前方，加油努力！