现在的高中生男生平均身高大约在1.75米左右，女生平均身高则在1.63米左右。这一身高水平反映了青少年时期的身体发育情况，这是人生长高的关键时期。在此期间，只要关注并适当补充有助于成长的因素，青少年完全有可能实现身高增长。遗传因素在决定身高方面起着重要作用，但如果孩子在成长过程中未能如期发育，可能是由于潜在的健康问题。高中生的身高增长与后期的营养摄入和体育锻炼密切相关。因此，青少年应确保饮食均衡，增加适当的体育活动，以促进身高的增长。
为了促进青少年的身高增长，以下几点建议颇为重要：
1. 饮食营养对于青少年的成长至关重要。应确保每日三餐营养均衡、多样化，尤其要多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼类、蛋类、乳制品以及各种水果。发育期的青少年需要充足的食物供给。
2. 应尽量避免过多摄入碳酸饮料、冰淇淋和方便面等食品，因为碳酸饮料可能会与钙结合，形成碳酸钙，从而影响骨骼的健康发育。
3. 保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，并注意荤素搭配。
4. 在成长发育期间，应减少盐分、糖分和精制米面的摄入。
5. 定期参与体育活动和户外运动，并在医生指导下适当补充钙剂。
6. 确保有充足的睡眠和休息，这对于身体的恢复和成长至关重要。
影响青少年生长的疾病包括：
1. 如生长激素分泌不足的垂体疾病、甲状腺功能低下等内分泌疾病、粘多糖病等遗传代谢性疾病，都可能影响正常的生长发育。
2. 营养不良、慢性肝病、慢性肾病、严重贫血等健康问题也可能影响孩子的正常生长。
3. 不和谐的家庭环境、长期的心理压力等心理因素也可能干扰生长激素的分泌，导致身高偏低。
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