1. 我学会了 作文450字
我学会了做饭（1）我已经10岁了，可在妈妈眼里，我却一直是个小娃娃。
然而有一件事却让妈妈对我刮目相看。 一个阳光明媚的周末，爸爸要值班，妈妈碰巧也要加班，我只好“独守空家”。
不到中午，我的肚子就唱起了“空城计”。“何不乘机自己动手做顿饭菜，让妈妈改变对我的看法呢？”一个大胆的念头从心底冒了出来。
对，机不可失！ 打好了算盘，我便开始行动起来。我麻利地点着火，放好锅，添上一些水，然后从米袋里取出两杯米，淘洗干净后，下了锅。
只有饭没有菜，怎么能让妈妈心服口服呢？在妈妈做菜时，数“炒鸡蛋”我看得最真切了。对，就做这道菜。
我找来一只碗和三个鸡蛋。拿起一个鸡蛋对着碗沿轻轻一磕，鸡蛋出现了一道裂缝，顺着缝儿把鸡蛋掰开，蛋清蛋黄流进碗里。
我小心翼翼把鸡蛋一个个打开，然后加入调料，用筷子把鸡蛋搅拌成糊状。接下来，我把炒锅放上，倒入油，油开后迅速把鸡蛋倒进锅里。
“叭叭……叭叭……”鸡蛋冒出了一个个小泡泡。我连忙用锅铲把已经成饼状的鸡蛋翻个面。
炒鸡蛋快出锅时，我又切了一点葱花放在上面。只一会儿工夫，饭菜都做好了。
一锅米饭香喷喷，一盘炒鸡蛋金黄油亮，满屋飘香，令人垂涎欲滴。 我正津津有味地欣赏着自己的劳动果实时，门“吱呀”一声响，妈妈回来了。
当她看到桌子上的饭菜时，不假思索地问：“斌儿，你爸爸回来啦？”我歪着头说：“没有，这饭菜是我做的。”妈妈将信将疑地走到餐桌前坐下，拿起筷子夹了一块炒鸡蛋送进嘴里，细细咀嚼着，过了好半天才笑着说：“行啊，什么时候学会的？”我顽皮地回答：“平时偷师学艺呗！”一句话把妈妈逗乐了。
她望着我，说了一句：“我女儿长大了。”我学会了做饭（2）动物们一生下来就必须很快地学会它的第一种本领，就是奔跑。
因为动物学会了奔跑，才能躲避敌人的攻击。人也不例外，因为人活着的第一个需要就是吃饭，所以，人们必须掌握一个本领--做饭。
我就是在一个偶然的机会里学会了做饭。 每次看到妈妈做饭，我的手都痒痒了。
我曾经多次向妈妈请求让我做饭，大概是怕我被烫着吧，每次她都找一些借口拒绝我的请求。终于有一天，机会来了！那是一个星期六的中午，我一进门就看见妈妈像往常一样蒸好了米饭，洗好了菜，正在准备炒菜呢。
正在这时，电话响起了清脆的 *** ，妈妈迅速拿起电话，只听见妈妈说：“好，马上来。”说完就挂了电话，边换鞋边对我说：“有点儿事，我要去一趟办公室。”
说完就走了。我边看书边等妈妈。
5分钟过去了，10分钟过去了……不知不觉地，肚子已经开始唱空城计了。忽然，一个念头在我脑海里闪过，何不趁妈妈不在，我来试试呢。
说干就干，我连忙把天然气灶打开，把锅放好。应该先放什么呢？正当我犹豫不决的时候，猛然发现锅已经开始冒青烟了。
看来没时间让我考虑了，我手忙脚乱地把卷心菜倒进锅里。顿时，一股热气向我扑来，吓得我后退了几步。
过了一会儿，我鼓足了勇气，拿起锅铲在锅里胡乱铲了几下。天啊！菜上已经长了一块块的“黑斑”了。
我慌忙关上火，把卷心菜盛进了碗里。这时，我才恍然大悟，原来应该先放油。
下面要做第二道菜--番茄炒蛋，这次就有经验了，先放油，等油冒了青烟，我先把搅好的蛋倒进了锅里，炒上一会儿，再把番茄倒进去。咦？怎么菜里有大量的黑点儿呢？反正锅里的东西不会不能吃，我边想边把菜盛进了碗里。
不知什么时候，妈妈已经站在了我的背后了，还惊喜地说：“这么能干，把菜都炒好了。”我赶紧把妈妈推出厨房，让她坐在餐桌前。
首先把炒卷心菜端给了妈妈，妈妈看了看，鼓做惊奇地说：“这道菜应该是炒黑菜吧？”我又把番茄炒蛋端上去，妈妈尝了一口，风趣地说：“我平时炒的番茄炒蛋是双色的，你居然能炒成三色的！”大概是妈妈为了照顾我的面子吧，还是把桌上的菜都吃光了。妈妈还给我做的菜做了一个“很高”的评价：“就你这水平，开个馆子不亏得你倾家荡产才怪！” 有了这次经历，妈妈也对我有了信心。
经过妈妈手把手的指导，我终于学会了做饭。不过，你如果想吃我炒的三色番茄蛋可就没希望了！我学会了拖地 今天，我要把家里来拖干净，让爸爸妈妈看看小小男子汉的厉害。
"先洗干净拖把，挤掉多余的水再拖，一处挨着一处地拖，东一下西一下是不行地。先拖客厅，然后是木地板，最后拖阳台，卫生间和厨房。
" 我一边想着妈妈的话，一边认真干起来。 一开始，我兴致勃勃地拖起了客厅，拖着拖着，手渐渐有些累了，拖把也重了起来，哎！客厅怎么这么大呀，手有些抬不起来了，拖把也懒洋洋的，我真想撒手不赶了。
"不行！"好象有个声音在我耳边说着。 对呀！每天妈妈都一个人拖地，还要干别的家务，我可不能就这么不干了。
我咬着牙坚持着，很快客厅拖完了。我把拖把洗了一次，一鼓作气又拖完了木地板，还好不是很脏。
努力，加油！我长长地呼了一口气，真是"世上无难事，只怕有心人"啊！ 把家里全拖完了后我整个人都软软地，倒在沙发上有气无力。 能够分担家里的工作，这是我今天最大的收获，下一次我还要继续。
我学会了洗衣服 在学校里老师经常教育。
2. 以我学会了什么为题的作文450字以上
我学会了溜冰
前几天，妈妈给我买了双溜冰鞋，我开心极了，这可是我想了好久好久都想要的礼物呢！ 我高兴得想马上试一试，可是我不会滑。妈妈让我去楼上看下学溜冰的碟片再试。于是我拿出碟片跑到楼上电脑前，打开了视频，电脑上老师给小朋友们讲了溜冰的关键动作，我认真地看着，仔细地听着，把要点牢牢地记在心里。 看完碟片，我跑下楼，连忙按说明书上标明的把装备戴上，鞋子有点重，让我有些害怕，我鼓起勇气穿上溜冰鞋，开始我以为看过碟片，知道了动作要领，就会滑了，可是万事开头难，我连站都站不稳，更别说溜了，我只好扶着凳子慢慢地，一点点地向前走，脚上的鞋子像不听话的孩子似的，一下子就“嗖”的往前滑去了，我刚溜没几步，就“砰”的一声狠狠地摔了一跤。虽然 *** 摔得钻心的痛，但是我心里丝毫没有放弃的念头，哪里跌倒就从哪里爬起来，我继续学习，但是没一会儿，又是“扑通”一跤，我又摔了，这次摔得真有些惨了，大腿都乌青了。 我脱下溜冰鞋，哭着跑到爸爸的书房里。爸爸安慰我道：“哪有人一开始就会溜的啊，凡事都是由不会到会的，只要你肯坚持学习，不怕失败，多多练习，一定可以成功的。” 听了爸爸的话，我又穿上溜冰鞋，开始练习，一次，二次，三次……经过无数次的摔跤和调整动作，我终于花了一天时间学会了溜冰。 经过这件事，我明白了一个道理：“做任何事情，都不要轻易放弃，坚持了，努力了，就一定会成功的！”
3. 以“我学会了”为主题,写一篇作文,500字左右
我学会了游泳 啊，炎热的夏天终于降临人世了，有的人去游泳；有的人去晒太阳；有的人捉鱼虾……多么有趣呀！这不愧是孩子们的节日梦！可我这个人，性儿急，做点事儿总是做不好，总要吃亏.那天， *** 辣的太阳当头照，照得树叶发亮，照得人身上像着了火似的，大家都去游泳了，我看见他们还真有些馋嘴，于是，我叫了几个好朋友，一起去游泳池里游泳！ 来到游泳池旁，我的好朋友一个个都像抗洪运动员一样，干脆、利落地跳下了水，和其他人打水，嘻戏，我见了可真是激动万千，口水真流三千尺呀！于是，我学着她们的样儿，闭上双眼，手拿游泳圈，“扑通”一声跳下了“茫茫大水”之中，在这一瞬间，我头向地面，脚向天空，一下子“扑通”到了最下底，我全身奋力摆动，双手双脚乱做一团麻，头晕目眩，只觉得一涌涌的水朝我扑来，很吧鼻子，水在哗哗的涌上.很凶恶，突然，我被什么东西撞了一下，突然间，我就像被魔鬼指控着从浅蓝的水中一点一点地挣扎出来，“淹死我啦！”我高声大叫，又一边想，自己本来是游不来的，为什么烂木充钢铁呢！我奥悔地叹气！ 就在我叹气时，有一个人温柔地拍了拍我的肩膀，“别泄气，坚持就是胜利，相信自我，看着，游泳要……”她一边给我“讲课”，一边又给我做示范，我见她对我如此的好，我也对自己有了一点信心.我先用脚钩着银色的圆棒，使身体掌握平衡，再试着独立游划，最后，双手双脚“合奏”，可还是不行，于是，我又掉进水中，吃了一口蓝蓝池水，但我又毫不犹豫地从水中挺挺地站了出来，没有一丝委屈的样子，正所谓失败是成功之母，坚持就是胜利！但这种吃水、落水是无法让人想像的，也许对于有些人来说，落进水里也不过几秒钟时间，很简单，但这对我这个初学者来说，不简单呀，它总像我人生的坎坷、折磨，总是让我虚惊后怕，心惊肉跳.我很想不学了，可是，我总不能半途而废呀，于是，我又顶着太阳，在水中努力地学习，一会又掉下水，一会又掉下水，可我都没有气馁，继续学习终于得到了成果. 经过这么多的折磨，我终于学会了，我又眼紧盯碧水波涛，双手轻轻地自由晃支，双脚极有力地蹬着水浪，快活地向一方游去，一点也没沉没，我双脚一蹬，这下水花到处飞溅，一叠叠地飞溅，它们多么快活呀，我哈密瓜哈地笑了，我的心是多么甜蜜呀！ 通过学游泳这件事，我明白了：胜不骄，败不馁.每件事都有它的坎坷，只要坚持，半途不废，就能吃到世界上最甜的甜蜜了！ 如果你还有不懂的地方，也可以继续追问哦~~ 祝学习进步。
4. 我学会了什么的作文450
我学会了做饭
今天早上醒来，我穿好衣服，见妈妈还在睡觉。我没有叫醒她，饿着肚子等妈妈起来做饭。这时，我脑子里闪现一个念头：我已经十岁了，也该学做饭了。
我来到厨房，看看有什么东西可做的。发现有些绿豆，想起爸爸妈妈这几天工作很忙，已经上火了，绿豆可以去火，于是我决定烧绿豆茶。
我拿了个小碗，装了满满的一碗绿豆，把里面的脏东西捡出来，用水淘净，再在电饭锅里装了半锅水，把淘好的绿豆倒进电饭锅里，接通7a686964616fe59b9ee7ad9431333330333634电源，把电饭锅调到煮饭档后，准备炒菜。
炒什么菜呢？妈妈平时最爱吃西红柿炒鸡蛋，就做西红柿炒鸡蛋吧！我先拿了四个鸡蛋和两个西红柿，学着妈妈的样子把鸡蛋打入碗里，这时我遇到了麻烦：不知道放多少盐才好。突然我想起妈妈平时炒鸡蛋只放一点点盐。我照例放了一点，搅匀后放在一边。把油倒进锅里，没多久，就听见有“嗞嗞”的声音，原来油热了，我赶紧把鸡蛋倒进锅里，不停地翻着，并把鸡蛋弄成一块一块的，倒入盘里，这时我才松了一口气。当我回过头去拿西红柿时，发现西红柿还没有切。就急忙拿起刀切起西红柿。我先是放在案板上切，可是弄了一案板西红柿汁。这时我突然想起妈妈平时是拿着切的，我也照样子小心翼翼的向碗里切去，不到一会儿，我就把西红柿切好了。我打开火，等锅里的水干了，就又在锅里放了一点油，等到油冒烟，我赶快把西红柿倒进锅里，在锅里左右翻动了一会儿，再又把鸡蛋放回锅里，放了南德调料和味精，搅匀后，倒进盘子里，一盘香喷喷的西红柿炒鸡蛋就做好了。
我打开电饭锅一看，绿豆已经“开花”了。我知道绿豆茶也烧好了，就把它们盛了出来，端上桌，去叫醒妈妈起床。
妈妈起来看到桌子上的饭菜，惊奇地问：“这是谁做的？”“我做的！”我自豪的说。“真的吗？我的孩子长大了，会做饭了！”我听着妈妈的夸奖心里美滋滋的。
这顿饭是我平时看妈妈做饭时一点一滴学会的，看来真是“处处留心皆学问”啊！以后在学习、生活中我还要认真观察、处处留心，学会更多的知识。
5. 【写一下《我学会了.》五年级作文（500个字）最好开头时候句子或者
那一次，我学会了感恩 人，应该常常怀着一颗感恩的心.随手打开小学毕业时的留言薄，映放眼帘的是老师熟悉的字迹：“短暂的师生情令人难忘，彼此信任，使我们更像朋友.人生道路多曲折，要豁达、开朗、善待自己，使自己永远坚强.老师，感谢您两年的不倦教诲！真的很怀念与您谈心的时候，似乎那时的天总是那么蓝的，日子过得很慢，总以为毕业遥遥无期，但转眼来不及说声感谢就要告别.仍记得那天放学，我蹲在门口系鞋带，系完后猛得一起身，头撞在窗台上，血不断的往外涌，我害怕的大哭起来.哭声引来了正要下班的赶回家的您，您一边有住的说：“怎么这么不小心？”一边用手帕捂住我的伤口.因为医务室已经关门了，您只好用车子把我推到中医院，途中一直小心翼翼，皱着的眉头久久不肯松开，口中不断喃喃的说：“怎么流这么多血？怎么还没止住？”到了医院，您把所有事情处理的妥妥当当，包扎时紧紧抓着我的手告诉我：“坚强一点，不要怕！”虽然眼中噙着疼痛的泪水，但自己的心中却无比温暖.在送我回家的路上，您一会儿叮嘱我这个要小心，一会儿又叮嘱我那个要注意.我默默地应着，在车座上打量着您的背影，感觉是那么踏实.幕色渐渐弥漫了整个天空，晚风凉丝丝的吹在身上，看着您的背影，有种感动的温暖淌遍全身.到了家中，您连一口水都没喝，告诉妈妈好好照顾我，还说如果严重可以请假.您看看表说：“不早了，我也该回去做饭了，田蕊要乖点啊！”便摆摆手走了.妈妈要给您医药费，却早已不见了您的人影.点点繁星将夜空点缀的星光璀璨.回想住事，心中又充满了阳光的温暖.带着几分憧憬，怀着感恩的心情，相信今后的脚步将会迈得更加踏实，更加有力.那一次，我学会了感恩.给分。
6. 【写作文假期我学会了
暑假，我学会了忍，同学们的暑假都丰富多彩，有的去海边、有的去杭州、有的去北京.而我的假期却是陪伴着枯燥无味的二胡度过的. 二胡12月份就要考级了，我想考好三级，为了考好三级，必须加倍练习，所以每天我都要认真练习好几个小时的二胡.有一天，我正在专心练琴，邻居小孩的打闹声传入了我的耳朵里，我的二胡声戛然而止，谁不想出去像疯子一样的玩呢？我天天一个人闷在家里不能出去玩，什么时候我才能出去痛快的玩一回呀！但是那样我就考不好级了，不行，不能出去.我镇定自若的又开始练琴，我忍住了！ 今天，表哥来到了我家，我练二胡正在专心的时候忽然听见表哥玩电脑的胜利欢呼声，我想尽办法不让这声音传到耳朵里，可它硬钻了进去.我无可奈何尝试着克服困难坚持认真拉二胡，慢慢地耳朵里又装满了二胡声.我战胜了困难，我再次忍住了！ 下午，爸爸回来说：“走，明天跟我去朱家尖海边玩去吧！去大海里游泳！”我的嘴像挤牙膏一样说出了几个字：“我…不…去…了.”但是我的心早就飞到朱家尖海边了.爸爸又说：“那里可好玩了，脚踩在沙滩上可舒服呢.大海里还有小鱼、小虾.”我左思右想又蹦出几个字：“你去吧！我要拉二胡.”然后爸爸和姑姑一家兴高采烈地去玩了，我只能和他们说拜拜却不能和他们一起去玩.妈妈回来了，我实在是忍不住了，鼻子酸酸的，眼睛辣辣的，泪水放肆地顺着脸颊流了下来.我抱着妈妈痛哭起来，我边哭边说：“我心里难受，妈妈.”妈妈急切地说：“怎么了！”我委屈地说：“我想去玩！”妈妈安慰我说：“你想不想考好级呢，我们不能遇到困难就退缩呀……”我下定决心一定要认真练二胡考好级.我又一次忍了下来. 在今年的暑假里我学会了坚强，我学会了征服，我学会了忍。
7. 作文：我学会了语文阅读为题写一篇作文500
阅读春夏秋冬，我学会了欣赏春的柔美，夏的炙热，秋的深沉，冬的哀思；阅读小溪的奔流，我学会了欣赏爱拼才会赢的果敢；阅读时间的流逝，我学会了欣赏“逝者如斯夫，不舍昼夜”的那份感叹……在阅读中思考，在思考中品味，在品味中欣赏.阅读书籍，欣赏的主旋律有智慧的书，是每字每句，都如珠玉似的晶莹，斧凿般的犀锐.阅读过《巴黎圣母院》后，你不会再厌弃卡西莫多的丑陋，而会欣赏他的真诚；阅读过《红楼梦》后，你不会再嫌弃黛玉的无病 *** ，而会欣赏她多愁善感的情怀；阅读过三国后，你不会再怒斥曹操的夺权，而会欣赏他挟天子以令诸侯的魄力……“书是人类进步的阶梯”，请阅读它，思考它，品味它，欣赏它.伏尔泰说过：“时间真是一个谜，最长又最短，最快又最慢，最能分割又最宽广，最不受重视又最珍贵，渺小与伟大都在时间中诞生.”的确，我们应该懂得时间俄的珍贵，否则，怎么会有海伦的给我三天光明的浩叹？怎么会有非洲大陆上倒计生命的习俗？怎么会有托马斯失去爱妻后的遗憾？那么，请记住，最大的浪费是时间的浪费.珍视时间，阅读时间，思考时间，品味时间，欣赏时间.人们常说“鸟美在羽毛，人美在灵魂.”内在美，是我们值得阅读，欣赏的.鸡胸驼背的孔子为何能赢得今人的敬仰？因为他作风美.而身为中国四大美男之一的汪精卫为何遭今人的唾弃？因为他是卖国贼.我们追求美，追求内在美.让我们阅读美，思考美，品味美，欣赏美.记住：人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽.在阅读中欣赏，不是一种形式，而是一种态度；不是一种行为，而是一种对话；不是一种模仿，而是一种感悟.让我们在清晨打开窗户的那一刻开始阅读，欣赏……自己改一下开头结尾！缩写一下就行了。
8. 怎么写“我学会了坚强”这篇作文帮我写一篇吧500字左右
这一年，我学会了坚强 在初中一年的学习中，我真的变了好多：我长高了；我懂事了；而且也学会了坚强.人一生中的路程是十分漫长的，如果你不学会坚强，那么你的人生必定像白开水一样，平淡而无味.假若你学会了坚强，那么你就会去做自己认定的事，那么你的人生就辉煌而又灿烂.而我的生活也由坚强改变了许多. 从小，我就很懦弱，不敢去追求自己想要的东西，不敢举手，不敢坚持，不敢说出自己的心声.但初中一年的生活，使会了坚强，开始追求自己的理想，不再受人摆布，敢于与人争夺，发表自己的观点.我发觉自己变得勇敢了，是初中一年的生活改变了我. 或许是受同学的影响，让我学会了坚强，或许是老师的教导让我学会了坚强，或许是自己的努力让我学会了坚强……每次在运动会中看到运动员们勇于拼搏的精神后，我总想像他们一样，学会坚强.于是，我便去寻找困难，经历了风风雨雨，我学会了坚强.我学会了怎样坚强勇敢地面对人生，怎么坚强地去面对一个个突如其来的困难，或许，正是这种勇于拼搏的精神，让我学会了坚强. 蒲公英总是微笑着去追求自己的命运，无论那里是死亡，还是存活；无论那里是（山谷）丰腴还是贫瘠；无论那里是肥沃的土壤，还是茫茫的大海，它们都永不退缩，或许，也是它们这种坚强的力量折服我了，使我学会了坚强. “坚强”或许是一种精神，或许是一种力量，它能督促着你，鼓舞着你.下回，无论再遇到多么困难的事情，我想我都会微笑着去面对，因为我会坚强.。
9. 请以我学会了友谊写一篇350字的作文
你好宽容，是寻找友谊的基础.只有宽容，才会有“友谊之花”.那一次，我与好朋友小雅发生了矛盾，是宽容让我学会了珍惜友谊.那一次，我去小雅家玩.也许是小雅玩得太兴奋，把墨水打翻了.我刚好站在旁边，等我反应过来，洁白的裙子上映了一朵漂亮的“花”.我怒气冲冲地对小雅说：“小雅，你……”小雅刚要说话，我又接着说：“我们的友谊到此结束吧！”小雅低着头，两眼闪着泪光.我飞奔回家，望着我和小雅小时侯一起玩的照片，想：我是不是有些冲动？在学校，下课了，我自己孤独地站在通道，看着同学们自己与自己的小伙伴玩，心里有说不出的痛苦.没有小雅的日子，我整天闷闷不乐，成绩也下降了.我想：我是不是应该宽容小雅一次？第二天，我看见小雅一个人在路上走着，我跑过去.说：“小雅，对不起，那天是我太冲动……”“我也有错，你能原谅我吗？”小雅胆小地问.“我已经原谅你了.”这时，我和小雅又高高兴兴地去玩了.从此，我懂得了珍惜友谊.大自然之所以五彩缤纷，是因为它容纳得下世间万物；海之所以博大宽广，是因为它容纳百川.人之所以不能永久的“保存”友谊，是因为他（她）不懂得宽容.是宽容让我学会了珍惜友谊，所以，我要感谢宽容，我以后也会宽容别人.如果人人学会宽容，那么友谊就在你的眼前.。
《我学会了做饭：一种生活技能的重要性和价值》
在我们的生活中，做饭是一项极其重要的技能，它不仅关乎我们的饮食健康，还能在烹饪过程中赋予我们创造和学习的乐趣。本文将探讨学会做饭的重要性，以及其为我们带来的各种好处。
首先，学会做饭可以让我们更好地照顾自己和家人。在现代社会，许多人常常忙于工作和学习，而忽略了健康的饮食。学会做饭可以让我们在忙碌的生活中保证营养均衡，同时也能根据自己的身体状况和饮食需求来调整饮食，更好地管理自己的健康。而对于家庭来说，会做饭的人也能为家人提供更健康、更美味的餐食，增进家庭成员之间的感情。
其次，学会做饭也是一种自我表达和创造的方式。烹饪是一种艺术，我们可以通过选择不同的食材、调整配料和烹饪时间来创造出独特的菜肴，展现自己的个性和品味。这种自我表达和创造的过程不仅可以提高我们的审美能力，也能让我们在烹饪中找到乐趣和满足感。
此外，学会做饭还能帮助我们省钱和环保。相比在外就餐，自己在家做饭更加经济实惠，同时还能减少食物浪费和环境污染。通过合理地选择食材和调整烹饪方式，我们可以在保证食物口感的同时，也能做到节约和环保。
最后，学会做饭还可以增强我们的自信心和自尊心。当我们成功地做出一道美食时，那种成就感和自信心是无可比拟的。这种积极的反馈机制可以激励我们在烹饪中不断尝试和创新，进一步提高自己的烹饪技能。
总之，学会做饭是一项极其重要的技能，它不仅关乎我们的饮食健康和生活质量，还能在烹饪过程中赋予我们创造和学习的乐趣。通过学会做饭，我们可以更好地照顾自己和家人，实现自我表达和创造，省钱环保，增强自信心和自尊心。因此，我们应该重视并积极掌握这项技能。