我不能给出医学建议。但是，以下是一些一般性的建议：
1.保持温暖：秋季气温较低，新妈妈应该注意保暖，穿上适合的衣服和鞋子。
2.均衡饮食：坐月子期间需要注意饮食的营养均衡，多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.适当运动：产后适当的运动有助于恢复身体机能和促进血液循环。但要注意不要过度劳累或做剧烈运动。
4.注意休息：坐月子期间要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累。
5.注意个人卫生：坐月子期间要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服、勤洗澡，避免感染疾病。