晚上戴口罩睡觉有何利弊？
我气管不太好，一吸二手烟就容易发炎然后发烧。大学宿舍又设定我床铺在下面而且靠门，且宿舍里有吸烟的，另外门外旁边是厕所所以经常有异味。于是我想戴口罩睡觉，不知道到底好不好。如果不好，针对我这个情况有什么建议么？感谢各位！
1、为提高鼻腔、嗓子湿度，使病菌难以繁殖，可以试试睡觉时戴个湿口罩，不但预防感冒，还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。
2、对正常人来说，人体呼吸道的黏膜下布满微血管，鼻子吸入冷空气后，鼻咽气管黏膜对冷空气进行加温加湿，进入肺部时已接近体温，这道“工序”能锻炼鼻腔和呼吸道，提高人体御寒能力。如果长时间戴口罩，人体缺乏锻炼，稍微受凉便更容易感冒。
扩展资料：
由于儿童身体特征差异性较大，呼吸阻力对儿童成长影响的医学数据和实验数据积累还有待于完善，所以标准中没有对于儿童用口罩作出专门规定，而是明确指出，该标准“不适用于儿童用口罩”。
最后提醒各位消费者在挑选时，应注意查看口罩的外观，表面整洁均匀，没有破损和污渍，无臭无味，大小与标准规定的尺寸相符。同时，要查看产品的基本信息，除了名称、规格型号、产品的批准文号外，最好有独立小包装。另外，建议选购时还是到合法经营商店去购买。
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保证呼吸顺畅即可，没有弊端。
有利之处：
日本健康杂志《对身体好的事》刊文表示，为提高鼻腔、嗓子湿度，使病菌难以繁殖，可以试试睡觉时戴个湿口罩，不但预防感冒，还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。
具体方法是：睡觉前，将棉口罩用温水浸湿，稍微拧一下，以没有水滴滴落为度，也不要太用力拧干，以免失去效果。戴口罩时，只覆盖嘴部，露出鼻子保证通畅的呼吸即可。
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人觉得自己是干净的，其实我们在呼吸的过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，湿了以后也容易导致微生物的滋生。不管口罩脏还是不脏，建议每天换一个最好。因为不可能把口罩搁在无菌的环境下，有些人放在包里，有人放在兜里，包里和兜里又放钱，又放其他的东西，其实是很脏。
口罩有一个使用说明书，要求在多长时间要更换，不能戴着口罩就一直戴下去。因为口罩是用来吸附脏物的，除了吸附细颗粒物，还会吸附微生物，所以建议按照说明书使用，定期更换口罩。
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先说说坏处，戴口罩睡觉容易缺氧，口罩一般都是用来其防护作用的，虽然它可以过滤空气中的杂质，但是也会对呼吸增加阻力，更容易导致呼吸不畅，出现缺氧的状况。戴的口罩容易滋生细菌影响身体健康。口罩要位置戴正确才能发挥作用，睡觉前戴的正确，睡觉以后，翻身，手也可能去碰到，导致戴歪了或者掉了，口罩就发挥不了作用。
再说说好处，有一种睡眠口罩，是睡觉的时候用的，空气流通性强，不会有缺氧的情况出现，但是多用于保湿，不知道对烟过滤的作用大不大。
我建议不要戴口罩，你这种爱感冒一般是气管，嗓子慢性的炎症或者过敏，最好还是多加强体育锻炼，增强免疫力。当然如果有条件还是调一下宿舍或者买个空气净化器。