请速度回答哦妇女更年期如何保养应该怎么能好彻底呢？

Question

如题所述

Answer 1

期妇女应该注意以下方面：
1、增加蛋白质类食品
2、适量摄取碳水化合物
3、补充含维生素类食物
4、养成良好的饮食习惯
另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。当然见效最快的是选择一些生理保养品，爱俐青春宝，不过虽然效果好，价钱也不菲。