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骑自行车骑太久,小腿肌肉拉伤或者很疼痛应该怎样治疗?
骑了5个小时的自行车,之后两天小腿疼得走不了路。
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推荐答案 2013-04-12
1,骨头没事就好办,应该是软组织损伤了,如果是膝盖就是韧带损伤,是小腿那肯定是肌肉损伤,建议你弟弟赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度,早治疗恢复的也会越好,不然会留下后遗症...3,可以搞点中药,外敷加内服,对改善疼痛和促进软组织愈合都有很好的效果,晚...
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其他回答
第1个回答 2013-04-12
我是职业自行车运动员,我觉得应该不是拉伤,只是小腿肌肉比较疲劳 疼痛是神经反射 意思就是告诉你腿累了 需要你注意 就发疼引起脑神经注意 每天按摩 热水泡脚 过几天就好了
第2个回答 2013-04-12
晚上用热水泡脚嘛....
相似回答
应该
是
肌肉拉伤,小腿
一直疼。求解答。谢谢
答:
病情分析:您好,这个情况一般是腿部肌肉肌腱等等软组织的疲劳性损伤指导意见:要积极进行治疗,如果不治疗有可能会形成慢性疼痛,
一般可以通过按摩
,贴膏药,理疗,拔罐,针灸等等措施治疗,效果还是不错的
我
骑自行车
上坡用力
小腿肌肉拉伤
巳经水肿了怎么
治疗
答:
:建议是,使用一些消炎药物防止感染,局部热敷一下,促进消肿.另外还可以使用一些活血化瘀的药物
...在短时间内大运动量的
骑自行车,
导致左腿膝盖的外侧
疼痛
答:
一旦有伤痛,
建议你休息,不要再次过劳,让受伤的部位得到充分的休息
。疼得厉害的时候,
可以吃一些类似芬必得之内的止痛药
,如果不是痛的不能忍受就不要吃 可以做一些
按摩
放松之内的,包括理疗等方法来治疗。。。祝你早日康复。。。
想问问
,骑行
过程中导致
腿部
内侧
肌肉
损伤严重,有没有什么办法可以缓解的...
答:
24小时至48小时后拆除包扎
。根据伤情,
可外贴活血和消肿胀膏药
,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行
按摩
。 肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,
应抓紧时间去医院作手术缝合
。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,往往让你很长一段时间放弃...
自行车骑久
了大腿胀痛怎么办
答:
1、伸展练习。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后
休息
1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛,也为预防训练时出现拉伤打下基础。2、拍打
按摩
。对酸痛局部进行拍打按摩,使肌肉放松,促进血液循环,...
肌肉拉伤
怎么办恢复快?
答:
方法:可以将冰冷的毛巾或者是冷冻凝胶包裹在毛巾上直接敷在肌肉拉伤的位置10~20分钟,开始冷敷时间可以长一些然后再慢慢降低频率。注意:冷敷的方法只适合急性
肌肉拉伤,
一般肌肉拉伤后的2天可以使用冷敷。3、热敷拉伤的肌肉如果是肌肉拉伤已经有一段时间,超过3天甚至是1周的话,可在慢性的肌肉拉伤一般...
运动关节
肌肉拉伤
的处理方法
答:
如果发生肌肉拉伤,首先进行15~20分钟冷敷,局部加压包扎,把伤部抬高。轻者24小时后可进行轻微穴位
按摩
治疗,瘀血者可热敷;重者48小时后才能进行穴位按摩治疗。如果肌肉断裂,要加压包扎后送医院做手术缝合治疗。当肿胀或疼痛减轻时,要及时加强功能练习,以免肌肉萎缩。“冷敷”就是冷冻疗法,...
骑动车
单车
导致大腿前部
肌肉拉伤
怎么办
答:
拉伤
的话 最近就不要骑了 多吃点蛋白质类食物 实在疼的厉害 可以试下这种方法缓解一下:第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对
疼痛
部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使
肌肉
从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在...
骑动感
单车,
大腿
拉伤?如何
缓解
答:
为缓解因运动挫伤和
拉伤
所致的
肌肉疼痛,
第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤...
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