黑芝麻核桃粉加牛奶喝有什么功效？

Question

如题所述

Answer 1

有润肠通便，养颜美容、益智健脑的功效。

核桃含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效。

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

牛奶是乳牛产出的奶水，能为哺乳动物幼子的大脑发育提供半乳糖和葡萄糖等所有营养元素。年幼的孩子饮用牛奶，能促进大脑发育。正常成年人常喝牛奶，有益智健脑的功效。

扩展资料：

吃芝麻的注意事项：

1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

3、芝麻不适宜和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重的还会导致中毒。

4、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。

参考资料来源：

人民网-黑芝麻保健功效：抗老美容防便秘

百度百科-核桃芝麻牛奶

人民网-牛奶有什么营养价值？ 常喝牛奶有哪些好处？

Answer 2

对身体有很好的效果，首先能起到润肠通便和滋补的功效。其次可以养颜美容、益智健脑的作用。 这三样一般都是做成牛奶制品的当然可以混着吃了，这样味道也会不错的。
核桃:核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。牛奶可以镇静安神，抑制肿瘤促进脑部发育。

Answer 3

可以一起吃，黑芝麻补充黑色素，牛奶补充钙质，不相克，可以尝试黑芝麻粉牛奶面包。
品名：黑芝麻粉牛奶面包
材料：
A：高筋面粉 250克、黄砂糖 25克、盐 1/4小t、即溶酵母粉 4克（1小t）、奶粉 10克、水、
B：黑芝麻粉 20克、B无盐奶油 10克、C蛋白 适量、C黑芝麻粉
做法：
1、将材料A全部混合（糖、盐、即溶酵母粉分开放）先用慢速搅拌成团，再用中速搅成稍具光滑状。加入无盐奶油，用慢速搅入，再用中速搅成光滑具延展性的面团
2、加入黑芝麻粉，用慢速搅匀，面团放入容器内并盖上保鲜膜，进行基本发酵约80分钟
3、面团发酵至一倍大后，将面团分割成6等份，滚圆
4、滚圆后均匀地刷上蛋白。底部粘紧，沾裹上黑芝麻，进行最后发酵约30分钟。放入已预热的烤箱中，用175℃烘烤约18分钟

官方服务
官方网站

Answer 4

养颜美容、益智健脑

Answer 5

更好喝 ， 效果更明显， 营养更丰富