现在时不时又酸又疼,特别是下雨的时候。去医院拍CT是腰椎间盘突出。试过很多种治疗方法都不行。现在坐那种没有靠背的椅子不出2分钟就疼得受不了,或者站久了也疼,走路久了也疼!唉!不知道怎么办。
倒退?你是说倒退走路吗?
嗯 不要求速度 把倒退的动作做充分做准确 每天都要 不要打球了过重的活暂时别做