本人初三，一米八，那天和同学比扳手腕我连个子小的都没赢，草，还被一个高二的一米八五的打篮球的肌肉男

Question

k了一顿，又无力还手，我该怎么办啊,还有，我的身材是不是不适合做俯卧撑啊，一个都做不起来，我该怎样才能使肌肉发达？

Answer 1

万事先有胆，做事不能软!不要做俯卧撑之类的肌肉运动先，学武术也不对，你以为武术学好就会打人了?除非你去陈家沟专练推手苦干3年5年可能有用，但这些对你来说现实吗?你说有个185男k了你，请问你长到比他高或者和他一样高的份上了吗？你初三，还要长高的，现在不要太在意这些，听我几句话，将来有你骄傲的时候。你现在所要做的:长高(再高点就差不多了)直到你认为能够秒杀大多数路人甲为止，此时再练肌肉为妙，不管你练什么，都要做到极限方能有效。
补充蛋白质，如果现在真想让自己有劲儿，引体向上吧。既长高还能锻炼到你所需要的肌群。相信如果你能拉20个左右直接秒杀掰手腕者。
关于肌肉男K你，这事关键是灵活和胆量，气场和肌肉力量也很重要。好我先说这么多，还有问题的话追问，没什么不好意思丢脸什么的。

Answer 2

做啥俯卧撑…去学武功吧，到时不要去培训机构学那些无用的跆拳道，柔道。应该去武馆拜师学艺，学一个星期你的力气会增大几十倍

Answer 3

坚持锻炼，饭要吃饱。