第1个回答 2013-05-11
完全不吸的那天开始 1星期以后会比较难熬 1个月以后基本就没啥生理方面的需求了
有的只是习惯上面的需求 还有外界其它人在吸烟时给你的诱惑
戒烟是一个改变习惯的问题
虽然尼古丁会让你的身体对香烟有依赖性 但这个依赖其实没有那么强烈 不像其它的毒品那样
但是因为平时没事的时候 休闲的时候 烦恼的时候 习惯性的会抽烟
所以戒烟到后期 其实最重要的是戒掉这种有事没事要来一根的习惯
戒烟开始的时候最好先是减量
就是本来每天2包 或者1包 先在1星期内减到原来的一半 下星期再减一半
最后减到每天1根 然后选个有点纪念意义的日子戒绝 至此再也不抽 就OK啦
第2个回答 2013-05-07
一般来说，戒断烟草，还要分个人的体质与具体成瘾情况。
也不知道楼主具体的吸烟情况，所以只能大概的解释下：
戒烟对于身体和精神上的考量是双重的，在戒烟一周时间内，会出现诸多的不适症状，待这段时期过后，大概在三个月内可能有所缓解或消失。
还希望您能戒烟成功！
专业戒烟，最好请教专业的戒烟门诊医生！本回答被网友采纳
第3个回答 2013-05-08
一周即可。
记住，可以买包烟放着不抽，戒烟效果更好。如果一下子啥都没有，人容易崩溃