你这都是
虚劳引起的疾病,尿频
尿不尽,只要彻底戒除后,肾气恢复了就会恢复,我说说方法:
1.彻底戒SY,不看H,杜绝YY,做不到的话,会影响恢复进度。
2.每天晚上早睡,9点到3点是肾气恢复的最佳时间。
3.每天适当锻炼身体,慢跑+快步走即可,通过活动腿上的肾经有补肾的作用,每天锻炼30,到40分钟就好。
4.不吃辛辣肥甘,喝水喝温热水。。
5.多做好事,多做善事,孝敬父母,积累正气,久而久之可以恢复肾气~~
如果你一定要吃药,那就最好去当地中医院看看中医吧,其实不建议吃药,因为都是虚劳引起的,吃药效果也不一定好~而且还白花钱。。