马上体育中考，想在长跑前喝点红牛，我16岁，偶尔一次喝对身体有害吗？喝多少适宜？1000m

Question

考前多长时间前喝效果好？

Answer 1

喝红牛大概在前20分钟。但是我昨天考的，3分37. 不喝任何东西，不喷任何东西。存天然，照样满分。 其实效果不大，只是求一种心里安慰罢了。若真的有用，个个都喝，个个满分，体育考试还有意义吗？ 我觉得每个人都应该有一种体育精神！！

Answer 2

偶尔喝一次没问题 300ml那种小瓶的 最好在跑步前二十分钟喝

Answer 3

在长跑前半小时喝一罐较为适宜。

Answer 4

没问题得，最好是做准备运动前喝，有益兴奋。