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    • 为什么节食减肥会减掉大量的水份？

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    推荐答案   2008-05-23
    因为身体最容易挥发的就是水分,只有长时间的节食才有效果,才能减去脂肪，但是节食减肥不是长久的办法，人总不能一辈子不吃饭啊， 很容易反弹，建议适当的减少进食的热量，逐渐减肥，这样不易反弹
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    第1个回答  2008-05-23
    一楼就是广告呀!
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    为什么我节食减肥,减去的很明显都是水分和肌肉,因为赘肉还在答：节食减肥先减掉的是水，然后脂肪和肌肉呈比例减，但是脂肪容易积累，但肌肉减掉了就没了，所以赘肉还在 建议你增加运动啦，要不恢复正常饮食以后体重还会回来的
    节食减肥减的是水份还是脂肪答：是因为体内的水分和肌肉不断流失才使身体变轻。以这种方法达到的减重目的，虽然看起来会瘦一些，但是毫无美感，因为身体的肌肉在不断的变少，而身体肌肉含量的变少也会直接影响新陈代谢能力，这样也会使身体脂肪的代谢受到影响，因此节食减肥并不能达到真正的减肥目的，而且可能会影响身体的健康。
    减肥期间体重快速下降的真相是什么?答：肌肉中有70%左右都是水，所以，丢失身体蛋白质，等于同时丢失大量水分。最后，减肥如果导致大量身体蛋白质丢失，则会同时减少血液量。因为身体丢失了一部分血管网丰富、大量耗氧的组织（肌肉和内脏），因此就不需要那么多血液去供应氧气。血量的丢失，也是丢失水分，会很快反应到体重的迅速降低上面来。
    我曾经有节食减肥的经历,后来不来月经答：节食减肥的危害如下: 1.节食初期,体内水分大量减少 刚开始节食的那段时间,不少人的体重可能会下降,但这减掉的并不是脂肪。因为节食时,我们摄入的热量不足,在血液中的糖原被用尽之后,身体为了维持各器官的正常运转,就会分解肝糖来供能,而肝糖原分解后会通过尿液的形式排出体外,身体分解1克肝糖原需要4克的水分,因此...
    每天只喝水,三天没吃东西,这样体重是减了,可是减掉的是脂肪吗?答：只喝水的话应该是减了一点脂肪，但是剩下的都是水的。因为水在人体中的比重也是比较大的，你要是说只不吃东西，只是喝水的话，那么你们身体里面的水分应该是首先是剪掉的，之后那就是开始减脂肪，但是那你是光节食是没有用的，还要平时多配合动动。这样的话才能减肥，比较彻底。嗯嗯。
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    节食减肥减掉的是水分,那我多喝水不就行了?是这么个理儿么?答：热量太高，而水的热量是零。并且要想脂肪代谢出去，没有水是不行的。不仅仅是脂肪，还有身体其他代谢产物，都需要水的帮助。它会使血液循环畅通，把一部分毒素通过尿液排出。还有各种身体各个器官的功能发挥，也是离不开水。所以节食减肥一开始确实是减掉水分，但绝对不能不喝水。
    节食减肥减肥后如果恢复正常进食,体重会快速反弹,为何出现这种情况...答：为什么节食瘦身初期效果很好，可能因为您减去的是水份，而不是肥肉！水份流失，开始节食的前几天，人体为了应付热量短缺，会燃烧体内储存的肝糖来作为能量来源，而肝糖有个奇妙的特性，就是它会挟带大量的水份，一公克的肝糖能够抓住四克的水份，也因此当体内的肝糖库存量降低时，水份会随之大量流失，造成...
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