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正常的饮食应该每顿饭进食多少克肉和菜
如题所述
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推荐答案 2008-05-22
《中国居民膳食指南2007》中“鱼、 禽、肉、蛋等动物性食物,每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);蔬菜和水果,每天应摄入300g~500g和200g~400g;”根据自己的意愿三餐调配吧,肉食最好不要超量。
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