熬夜容易上火,可以喝些决明子茶。熬夜时很容易缺水,要多喝白开水,饿了不要吃泡面,以免火气太大,尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥。
扩展资料:
一、熬夜后多吃保护眼睛的食物,对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
二、熬夜的注意事项:
1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
3、熬夜后一定需要注意保证充足的睡眠,注意皮肤的清洁卫生。
参考资料:熬夜-百度百科