本人14岁,每天早上起床后感到胸闷,怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

其一就是睡眠时间够不够的问题，睡眠时间是10点到早上6点为佳。
其二就是睡眠姿势的问题，俯卧，也就是俗说的趴着睡，是很容易压迫心脏和肺部，会感到胸闷也是很正常的。建议躺着睡，也就是仰卧，这是医生推荐的最佳大众睡姿。
其三就是是否受到物品压迫的问题，人睡着后，身体会无意识的翻转，这时候如果身旁有异物，身体也是不会识别的，再加上14岁是长身体的时段，而像女孩子，喜欢抱着公仔睡觉，还有手机等物品也会让身体受到不同程度的伤害，建议裸睡，增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。再者手机等物品别放在床头。
提示：睡前别吃东西，也别做激烈运动，不然第二天醒来会肌肉酸痛，本人当初就是感到胸口有点疼。
希望可以帮到你！！

Answer 2

睡眠时间不够，多休息，补充营养！

Answer 3

晚上是否是带着罩罩睡的，这可能会是一个重要原因哦。也有可能是因为你在发育，这很正常的。