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跳完舞之后什么时候洗澡喝水最好?
如题所述
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推荐答案 2016-02-26
通常跳完舞之后正确的饮水时间是在运动过后的10分钟左右就可以了,洗澡最好在运动结束一个小时以后,让身体基本恢复,有利于健康。
补水的限制是,每次不得超过100ml,间隔补水时间为10分钟,这样身体慢慢接受水分补给,就不会出现一些列的不适反应。除了补水,还可以因应一些维生素和矿物质饮料来辅助体能的恢复。
刚跳完舞不适合洗澡。因为人在出汗的时候毛孔是张开的,突然遇到外部刺激会使毛孔突然地收缩,可能会导致感冒
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其他回答
第1个回答 2013-07-25
基本上身体还处在热的时候洗澡最好 水里放一点食盐 因为身体在跳舞后 处在一种热量消耗时候 毛孔都张开了 如果你等身体恢复正常热量时候 那时候就没有你想要的效果肋 至于喝水 尽量等心跳正常后 ……
第2个回答 2013-07-25
跳完舞蹈之后,不要马上喝水,等过了20分钟之后再喝
第3个回答 2013-07-25
激烈运动之后 一般过一段时间就可以,
至少没出汗了
相似回答
做完运动
后
要
多久
才可以
洗澡?
答:
运动后过个30到40分钟后洗澡最好
。如果是经过剧烈运动后,毛孔处于张开状态,身体大量排汗,立刻洗澡会使毛孔受到刺激,立即收缩,有毒物质无法排出体外,对皮肤也不好。
运动
后多久
可以
洗澡喝水
答:
待歇息一段时间后,再增加每天喝水量,切勿食用凉水、凉水。 运动后多长时间能够冼澡?
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什么
,
跳完后
要多少才可以
洗澡
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在饮食方面也要作适当合理的配合,尽量多吃粗纤维及谷类食物、新鲜蔬果,避免吃多油、多脂、高糖食物。运动之前和过程中
最好
不要大量
喝水
,因为过多的水分会使胃部隆胀,严重的甚至在运动过程中出现抽筋,而且加重心脏负荷。运动
后
可适当喝水,这样可及时补充水分和促进排毒。如果腰部受过伤的会员,需要先...
健身
后多久洗澡
和
喝水比较好?
答:
7、 晚餐后半小时,别忘
了
再喝一杯水,可以帮助消化,可以加强晚间美容的效果。8、 临睡前
喝水
可以冲淡血液,不过别一口气喝的太多,以免晚上频繁上洗手间,影响睡眠质量,到现在为止,一天已经摄取了2000毫升的水量了,大功告成。温馨提示:喝水的速度不要太快,喝完
后最好
做一些简单运动。
跳舞过后
能否
喝水
答:
跳舞完
以后最好不要立刻
喝水
,对身体很多地方都有不好。休息最好半小时以上在喝。而且不要喝的太猛,不要过凉。跳玩
舞以后最好
也不要立刻坐下,否则屁股和大腿小心变粗!!!
跳完舞后多久
才能
喝水
答:
跳舞的
时候
运动量太大 我觉得都没办法 不
喝水
。。我们每次训练 训练结束的时候 一瓶水也就喝完
了
如果 你挺得住 可以15分钟
之后
再喝。看个人情况吧
练习郑多燕健身舞注意事项是
什么
。练完就
喝水
成么。
答:
让运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去
洗澡
,
最好
是等自己的身心平和了,身上的汗液干
了之后
再
喝水
,洗澡。第二 很多人是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有
时间
的话,早上是最佳的运动时间,因为经过一个漫长的夜晚,身体内的糖元基本上行消耗完了,起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的...
为
什么
说运动
之后最好
隔15分钟
以后
再
喝水
呢?
答:
然后再休息。3、不要马上
洗澡
很多健身房都有冲澡的地方,那么我们很多人运动
后
也喜欢洗一洗澡,清洁一下身体,但是我们需要注意的是,不要运动后立即洗澡,因为我们运动的
时候
,全身的毛孔都扩张开
了
,这时如果马上洗澡,会导致寒气由毛孔入体,引起身体不适或直接感冒。
运动完
多久洗澡比较好
中医
答:
运动完
多久洗澡比较好
中医3 运动
完后
是能
喝水
的吗 人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水。在准备增加运动量...
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