运动出汗的原因:大运动量时的出汗多属生理现象。因为运动过程中全身血液循化加快,毛细血管扩张,体温升高,这个时候就容易出汗,到一定的运动点就自然出现大量出汗的情况。出汗是一种人体自我降温的过程,它受到每个人体质以及环境温度、适度和健康程度等一系列因素的影响。
人体的汗腺分为活跃型和保守型两种,这与遗传和分泌有很大关系,所以每个人运动后出汗多少受遗传和分泌的影响。
扩展资料:
出汗多并不能代表锻炼强度大,流了多少汗不一定与锻炼强度有关。运动过程中出多少汗取决于很多因素,包括性别(男性的出汗量往往比女性多)、年龄(年轻人出汗量比老年人多),以及遗传、气温和湿度等。体重也起到了一定的影响作用,一般大块头的人出汗量更多,因为他们的身体会产生更多的热量。
不仅如此,体适能(体适能可视为身体适应生活、运动与环境的综合能力)强的人往往比体适能弱的人出汗量要多。运动生理学研究成果表明,随着体适能水平的提升,身体中调节热量的系统会较早地被启动,这样身体能更快地冷却下来,让你更为努力地锻炼,这就意味着出汗量增多。
出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系,所以也就和减肥没有必然关系。事实上,运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果,与其关注自己出了多少汗,不如在做运动的同时,延长运动时间、提升运动的强度。
参考资料来源:人民网—运动时出汗多代表减肥效果好?这个真没有
出汗是生活上的适应现象,汗腺的分泌神经是交感神经,是胆碱能神经纤维。
分类:
1.运动性出汗:
属于一种生理运动,所产生的汗,出汗是生活上的适应现象。
2.温热性出汗:
外界温度升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他皮肤都可出汗,通过出汗发散热量调节体温。
3.精神性发汗:
人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。
扩展资料:
出汗方式:
自汗:
自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
盗汗:
入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。
战汗:
即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。
如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。
绝汗:
指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。
头汗:
出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。
若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。
偏汗:
俗称“半身汗”。
它见于左侧或右侧,上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或营卫不周,或气血不和所致。
冷汗:
指畏寒、肢冷而出汗。
汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。
参考资料来源:百度百科-出汗
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