女,34岁,身高164,体重50kg,血脂 血糖都正常。谢谢!
您说的对,我要如何改善呢?加强运动吗?平时是挺懒的,不爱运动。
加强运动不如适宜运动,对于心脏供血较弱的人而言,运动量猛增会导致心脏负担加重,使得供给的血量更显紧张,平日坚持慢跑或散步一小时就很好;另外,考虑到现代人的生活,其实运动时间不可能太长,怎么看都是小比例,所以更多的影响心脏的因素是长期以来的情绪和饮食。切记甜咸油腻都伤“心”,怒愁哀燥也伤“心”,平和的心态最重要