同学，不要太迷恋时间表，分析问题要理性一些。高三冲刺无非就是为了考高分，关键是效率。你要知道自己什么时候效率最高。有些人早上记忆力好，可以早起；有些人夜晚注意力集中，可以熬夜。首先去了解你自己，决定自己是起早还是晚睡，然后摸索自己每天需要多少睡眠，个人建议6个小时左右但别超过7个小时，之后你的作息时间表自然就出现了。无论怎样安排时间表，有一点不要忘了，要坚持，要规律，临考试再渐进改变作息时间。最后祝考试顺利，还有一年，坚持起来不容易，考大学不重要，怎么上大学才是关键。过来人，就说这么多吧。ps.本人985、211，不多说了。
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