在看守所里，每天的生活安排主要包括以下几个方面：
一、日常生活管理
看守所里的日常生活都有严格的时间表，一般涵盖起床、早餐、工作、午餐、休息、晚餐、学习和睡觉等环节。每天的生活都有监管人员的监督和管理。
二、学习教育和文化娱乐
除了基本的日常生活管理，在看守所里还会进行学习和教育。这可能包括法律知识讲座、思想道德教育等。此外，也会有一些简单的文化娱乐活动，如看电视、阅读书籍等，以丰富在押人员的精神生活。
三、个人反思和心理调适
在看守所里，人们会有时间进行自我反思和心理调适。这是一个面对自己过去错误行为，思考未来生活方向的重要时刻。许多在押人员会在这个时期深刻反思自己的行为，并尝试调整心态，为出狱后的生活做好准备。
四、劳动改造
在一些看守所，还会组织在押人员进行劳动改造。这种劳动通常是一些简单的体力工作，如打扫卫生、整理物品等。劳动改造的目的不仅在于让在押人员了解劳动的价值，而且也能帮助他们更好地适应社会生活。尽管这些工作可能对在押人员构成挑战，但这也是他们为将来回归社会做准备的一种方式。这种活动有助于他们建立责任感和自我价值感。
总的来说，看守所里的每一天都在严格的管理和规定下度过，同时也给予在押人员反思自身行为、学习和准备回归社会的机会。这样的生活虽然充满了挑战和困难，但对于重新融入社会，成为一个守法公民具有重要意义。