从小到大都瘦？怎么样才能长胖

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，分析瘦的原因。是因为食欲不振导致摄入食物不足吗？还是家族遗传，父母都偏瘦？又或者是由于某些消耗性疾病，例如甲状腺功能亢进？如果从小到大都偏瘦，可能是体质原因。如果没有其他健康问题，不必过于担忧。对于男性来说，增加肌肉量也许是个不错的选择。
2. 增加食量可能是有效的方法之一。多吃一些食物，尤其是晚上吃一些甜食，这可能会带来体重增加。我就是这样，因为晚上吃甜食而体重增加。
3. 你现在才23岁，正是身体成长的时候。年轻时候的瘦并不一定是坏事，也许到了30岁，你的体重就会自然增加。