具体步骤如下:
01在手机屏幕上上滑。
02上面就可以直接调节亮度，将白色圆点向左移动。移动到最左边光线就最暗。
03点击设置。
04点击显示与亮度。
05可以手动调节亮度。也是移动至最左边。
06你也可以将自动调节屏幕亮度打开，这样就不用手动调节，他会根据你周围的亮度自己调节。
简单的调节亮度的方法，可以使用HOME键进行调节，不过这个功能仅限在苹果系列手机中，具体方法如下：
1.打开设置-通用-辅助功能，启用里面的缩放功能。
2.此时会出现一个放大的窗口。然后用三个手指在屏幕上快速点击三次，就会出现一个菜单。
3.选择第二项“全屏幕缩放”这会使得整个屏幕放大，用底部的滑动条将屏幕缩放到正常大小。
4.然后选择“选取滤镜”项，之后选择“弱光”，这会明显使屏幕的亮度降低。
5.回到“辅助功能”菜单，滑到最下面选择“辅助功能快捷键”，在里面选择“缩放”项。
按照上面的教程后，只要三击Home键就能够在普通亮度和低亮度之间切换，不过这种方法刚才也说了，仅是在亮度之间进行切换，并不能自行调节自己喜欢的亮度。
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