如何判断自己是否还能长高，今年22了，有什么办法长高呢12岁之前身高长得很快，之后就基本没长过

Question

如题所述

Answer 1

1. 骨骺愈合是决定身高的关键因素。通常在20岁左右，人的骨骺会逐渐愈合，一旦愈合，身高增长的可能性就非常有限。
2. 可以通过拍摄X光片来检查骨骺是否已经完全愈合。如果骨骺线已经闭合，那么身高增长将不可能。
3. 如果骨骺线尚未完全闭合，医生可能会建议使用生长激素来刺激短期内的身高增长。
4. 营养对于促进身高增长至关重要。应多吃富含维生素、高蛋白、优质蛋白、钙和锌的食物。避免偏食，确保充足的休息和高质量的睡眠。
5. 积极参与体育锻炼有助于刺激骨骼生长。通过这些方式，可以最大限度地发挥身高的增长潜力。
6. 祝你能够实现长高的愿望。