唯唯诺诺的女生，怎么变得落落大方
1.丰富自己的认知
成长类书籍：《认知觉醒》、《认知驱动》《向上生长》、《反脆弱》。
沟通类书籍：《非暴力沟通》、《好好说话》、《沟通的艺术》、《学会提问》。
耶鲁大学公开课：《博弈论》、《哲学—si亡》、《心理学导论》。
哈佛大学公开课：《生命的意义》、《积极心理学》、《环境的万量》。
斯坦福大学分开课：《如何创业》、《请你相信你可以进步》、《从生物学看人类行为》。
加州大学公开课：《学会如何学习》、《思维转变受阻怎么办》、《亲密关系》。
2.开拓自己的眼界
女性成长纪录片：《女人woman》、《雕塑小姐》、《中国反家暴纪事》、《大法官金斯佰格》。
历史成长纪录片：《我在故宫修文物》、《河西走廊》、《如果国宝会说话》、《玄奘之路》。
优质Ted演讲：《教会女孩勇敢而不是wan美》、《只需20小时，就能学会任何事情》、《不要公开宣布你的个人自标》。
优质Ted演讲：《别让任何人打乱你的人生节奏》、《一个简单的方式戒掉坏习惯》、《再平淡无聊的生活，也可以变得有趣起来》。
3.精进自己的技能
一个月学摄影-左手plus（b）
一个月学ps-敬伟ps教程全集（b）
一个月学插画一抖抖村（b）
一个月学ppt一旁门左道ppt（b）
一个月学exce-Excel办公技巧（小红书）
一个月学自拍-大卡宝贝贝（小红书）
一个月学英语-帅山姆先生（小红书）
一个月学化妆-程十安（小红书）
英语学习网站：沪江英语网、扇贝网、听力课堂、口译学馆。
办公技能网站：懒人Excel、Excel HOME、PPT课件网、Word联盟。
摄影学习网站：马格南、摄影之友、图虫区、蜂鸟网。
4.努力提升气质
1.不要驼背，肩膀打开，不要翘二郎腿。
2.定期修剪头发，修剪眉毛。
3.将衣服多余线头和起的毛球处理好。
4.一年四季记得都要做好防晒。
5.秋冬记得定时敷面膜，做好保湿。
6.化妆后晚上一定要记得卸妆干净。
审美提升电影：《布达佩斯大饭店》、《公主日记》、《带珍珠耳环的少女》、《蒂凡尼的早餐》、《赎罪》。
体态提升博主：体态大师、帕梅拉、欧阳春晓、周六野、韩小四。
5.去做有效社交
不知道大家有没有这样的情况，朋友圈的人越来越多，但朋友越来越少。聚会做来越多，但有意义的越来越少。不是所有的人都值得深交，不是所有聚会都需要参加，低质量的社交不如高质量的独处。
如何进行有效社交
1.先提升自己的能力和价值，自然会吸引认可你的人。
2.远离消耗你的人和事，远离一味索取的人。
3.人际交往都是需要长期维护和真心相待才可以持久。
6.去写成就和感恩日记
成就日记：是写你今天取得了什么成就，它可以很大程度的提高你的自信心。
例：我今天在七点之前就早早起床了
我今天坚持运动了一个小时
我今天背会了一篇文章
我今天完成了领导交代的任务
感恩日记：是自己内心所感恩的人或者事，它可以让我们保持积极的情绪，获得幸福感。
例：感谢自己度过了充实的一天
感谢同事帮我把我的电脑修好了
感谢好朋友今天送我一只口红
感谢男朋友今天给我买了喜欢的奶茶
你是否也一样曾经唯唯诺诺，只会一味的顺从别人，从现在开始改变吧，如果一味地只是遭受攻击不度抗，我们就只能止步不前，慢性的无力感是会腐蚀人的。
我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。-《山月记》