求解！哑铃负重问题，身高体重和哑铃选择的比例。

Question

谁告诉我，哑铃负重问题？ 身高体重和哑铃的比例

身高1.71体重58，单手适合多少斤哑铃锻炼？

求教详细解释

Answer 1

这样根据你的臂力还考虑 哑铃正规的一般都可以调整重量 你先从最轻的感觉 调到自己能承受的一定重量 而又不影响正常的运动 这时候为最适合重量 锻炼到一定程度后 臂力增大 你就可以增加哑铃的重量 慢慢的臂力会继续得到加强

Answer 2

这个...身高和哑铃应该没有特定比例吧，找一对你可以承受的哑铃。但是不要太轻，也不能太重。