您好!
其实从理论上说,男生可以长到25,女生可以长到23;所以你还有机会,不用太悲观。推荐几种我知道的方法吧。
第一,多喝牛奶,最佳时间是下午4点左右。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助,比如鸡肉,奶酪,豆制品,坚果,贝类海鲜等等;还有就是多吃点柚子,橘子可以很有效地帮助钙质的吸收,从而达到长高的目的。吃饭的时候多喝点大骨汤,汤里放点醋更有利钙质溶解吸收。平时还可以吃一些新鲜生菜。第二,多打打篮球,做做摸高运动。还有,游泳对长高是最有帮助的。第三,晚上11点至凌晨2点是最佳长高时间,这个时间段保持好睡眠有益于长高。同时,睡觉的时候把身子伸直仰面睡,睡觉时不要把身子蜷成一团。第四,以前听长辈说过他们家的小男孩用了
三七还是
田七来着帮助了长高。而且,胡萝卜和黄豆一起食用据说对长高有神奇的功效,而二者都是健康食品,不妨一试。最后,友情提醒一点:现在市面上叫卖的增高药其实都是骗人的,要想长高唯有正确的饮食加运动才是王道~! 建议可以去医院照照
骨骺线愈合了没有,如果愈合了就不会长了;如果没有,就还有长高的机会。PS:其实不照也好,坚信自己会长高,同时保持心情的愉快和乐观,也有益长高。要知道人的
意志力对长高都有推动作用的!(推荐:刘氏中医网)