楼主你好； 南重拳、北重腿、外练软、硬、轻三功，内家讲吞吐沉浮！外家像少林拳他们非常注重力量和速度的训练，他们的理论是“一力降十会。”意思就是说不管你会什么，只要我力气比你大，我就可以降伏你。内家拳更迷于内丹气的修炼，这是中国武术特有的。所谓用意不用力。具我所知，不管内家外家修炼到高层境界都非常注重内丹和气的修炼。 。 学武开始肯定是要吃苦，拉韧带是最惨的事，建议6岁到16周岁习武最佳时期 建议练习散打，能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 中国武术对中国人的意义，在于提倡和平。保持身体健康，不主动侵犯他人，但亦不容让他人侵犯有能力的人，应负社会责任。 练习增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。 谁怕谁啊专用，复制必究
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考