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水果糖分高吗?多吃会胖吗?
天气热,想吃水果多过吃饭
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推荐答案 推荐于2017-11-25
并不是所有的水果吃了都不会胖,有些水果的热量也是很高的,所以不能吃太多,否则没瘦成,可能还会让你体重直线上升,这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等,吃了也很容易上火,会长痘痘的人要尽量少吃。还有,如果只用水果代替正餐,开始几天可能会减轻体重,不过如果每天都只吃水果餐,反而会营养失衡,让代谢率降低,不利于减重。 最适合瘦身的水果是苹果、香蕉、凤梨,因为,吃这三种水果会有饱腹感,而且能补充丰富的维他命。另外葡萄柚和奇异果也适合用来减肥。 最不适合的水果减肥餐是甜味浓却又不容易有饱腹感的水果啰,因为这类的水果吃下肚后的热量较高,而且,容易吃过量,会造成热量吸收愈多。
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其他回答
第1个回答 2013-08-06
葡萄,柿子会,苹果是帮助消化,不要紧,冬枣少少的吃没关系。
减肥的话,香蕉,西瓜,葡萄之类糖分多的都不能吃,在专业的减肥食谱上是被禁止的。
可以吃的水果有:柚子,火龙果,苹果等
另外附加吃水果的时间:
水果最好在上午10点左右加餐, 下午7点以后就不要吃。另外苹果不推荐晚上吃,就我观察的一些减肥案例来讲,大部分人晚上吃苹果后,在晚上9点左右会很想吃东西,控制不住自己的食欲。这对减肥很不利。
第2个回答 2013-08-06
有的水果糖分高,这个得看甜度,总体来说吃水果不会发胖,但不要吃太多,会影响营养的摄入,饭还是要正常吃的。
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减肥吃桃子
会胖吗
答:
有可能会
。桃子糖分比较高,吃多了比较容易肥的,它的糖份都会储存在体内,所以桃子虽然鲜美多汁,但也是不能多吃的,要适量的吃。桃子吃多了会怎么样 1、会腹胀 桃子不能多吃,因为桃子吃多了会感到腹胀。因为桃子并不是很好消化,吃多了会导致腹胀。最好不要多吃,一天吃得不要超过半斤,也就...
吃青芒果
会胖吗
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水果能减肥是公认的,但并不是让你一味盲目地只吃水果减肥,这是不科学的,
且有些水果含糖份较高,多吃可能会增加体重
。我们再看看芒果,芒果确实美味,但它含糖份也不低,一天吃个一两个还是没啥问题的,要是吃多了,长时间下来,体重还是会有所上升,所以重要的还是要安排合理的膳食,单吃同一...
西瓜
吃多
了会长
胖吗
,吃多了
糖分会
摄入过量导致长胖
答:
对于西瓜吃多了会长胖吗,
主要的关键点还是西瓜含有的糖分比较高
,在吃了大量的西瓜后,就会导致人的血糖升高,而血糖升高了,人体内的胰岛素就会和它起反应,控制它升高,这期间也就会生成糖原和脂肪,也就会导致人长胖了。二、吃西瓜的4种禁忌 1、不能吃过量 西瓜本身的热量是不高,但是它的糖分...
草莓吃了
会胖吗?
草莓
糖分
是多少?
答:
另外草莓的
糖分高
不高呢?我们一起来看看。1、草莓热量
高吗
草莓热量不高。草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡,30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉,草莓的热量相比苹果,橙子,香蕉等都低,属于口味酸甜的低能量
水果
,适合减肥人群
食用
。2、吃草莓
会胖吗吃
草莓会不会引起肥胖得看吃了多少。草莓100g中...
水果
中的
糖吃多
了
会发胖吗
答:
不会。糖分对于一个人的身体健康非常重要,是人体能量的重要来源,每天都要摄入,但几年来伴随着因使用不健康食品而出现的各种各样的安全问题越来越严重,人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定,据世卫组织标准计算,普通成年人每日需摄取糖30~39.75克。
水果含糖
量排名 含糖量在4%—7%之间的...
荔枝热量
高吗
易长
胖吗
答:
根据《食物营养成分表》所示,每100克荔枝的可
食用
部分,热量为71大卡,其中的碳水化合物含量较高,热量在
水果
中偏高,若是一时之间食用过多,很容易造成
糖分
摄入过多,引起发胖,因此若是减肥期间食用,需要控制食量,以免导致热量摄入过剩,影响减肥,不利于体重的控制。干荔枝
吃多
了
会发胖吗
干荔枝吃多...
热量最高的
水果
有哪些呢
?吃多
了真的会长
胖
呢?
答:
热量最高的
水果
有哪些呢
?吃多
了真的会长
胖
呢?榴莲果 每100克榴莲所含的热量为147大卡,算热量和
糖分
都比较高的水果了,肥胖的朋友不宜
多吃
。吃榴莲可以增强免疫力,因为榴莲中含有氨基酸,氨基酸对人体的蛋白质和糖转化起着非常重要的作用,可以促进人体的新陈代谢。牛油果也是一种高热量的食物,荔枝...
西瓜
的含糖量
特别高,西瓜
吃多
了会长
胖吗?
答:
具有利尿的功效,价格也非常低廉,是一种大众
水果
。不可否认,你说的西瓜
糖分很高
,但影响
发胖
的因素比较多。人体一天能消耗的能量是恒定的。一旦食物超过可以消耗的标准,就会造成能量的积累,变成脂肪储存在人体内。当然,吃西瓜比吃股票获得的能量并不比股票高。吃西瓜容易产生饱腹感。但是西瓜的90%以上...
晚上
吃水果会发胖吗?
答:
因为绝大多数的水果里含有大量的糖类,而糖类与脂肪之间的转化是双向的,且因为转化程度的差异,糖类可以大量地形成脂肪,而脂肪其实是很难自然的转化成
糖分
供能的。所以睡前
吃水果
是很容易让人长胖的。第二,人在入睡前吃水果是不利于消化的。尤其是一些纤维含量高的水果,对于肠胃功能较差或者肠胃有一些...
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