攀爬自行车基础训练

Question

最近买了一辆26的攀爬车，以前一直都玩山地车还有死飞，没有玩过攀爬，就直接上大攀了，我是高三体育生，对付大攀的力量是没问题的，对于26寸这种大攀爬应该从什么基础学起？还有分别有哪些技术动作？请攀爬高手详细回答。。。 答好有加分！

Answer 1

攀爬最基础的动作就是原地定车，之后慢慢学习蹬推，摆尾，后轮定，踩跳，正反脚。详细的真的很多，介绍个视频给你，是ECHO创始人的教学视频，很详细，而且一直是入门经典。平时多找视频去学动作。身边要有一起的就会进步很快，我也是自己在练。

【http://v.youku.com/v_show/id_XMjQyNzk1MzY=.html】
【http://v.youku.com/v_show/id_XMjQyNzA5Mjg=.html】
最后再来个不错的视频：【http://v.youku.com/v_show/id_XNTgzNTI5OTQw.html】
加油！

Answer 2

要先从顶墙顶车开始很好练，然后是滑动定车，颠前轮，颠后轮，双轮颠，摆尾，后轮定（以上基础）难的有，踩跳，侧跳。。。。很多，嘴上说是没有用的，一定要看视频，在多加训练 攀爬教程（邓强和李志明版）—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 （http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzODM4NDg=.html ）