请问一下高跟鞋穿久了腿疼,有什么办法可以缓解?

Question

很长时间没穿高跟鞋了,今天穿了而且还站了一天,脚也疼,腿都抽筋了,怎么办啊,有什么方法可以缓解一下症状啊

Answer 1

通过以下五方面缓解：
1、寻觅一双尽可能与自己足型相符的高跟鞋。
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、放置缓冲垫。
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
4、关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合自己的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
5、穿露趾的高跟鞋
可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进。

Answer 2

每天穿高跟鞋穿得整个脚都是痛的，有什么办法可以让脚好受一点吗？今天给大家介绍几个动作，每天下班之后把高跟鞋脱掉做一做，小粗腿会远离你，还能避免疼痛哦。

Answer 3

产后不久，身体还没有完全恢复（老人讲是骨头缝还没有闭合），穿高跟鞋是要落下毛病的。
西医是没有任何办法的，他认为不是病，去看看中医。
最有效的办法是再妊娠一次，在做月子期间治疗（“月子病月子治”）本回答被网友采纳

Answer 4

适合啊,正好可以拉长腿和身体的比例,但是你要注意,要是第一次穿的话最好买好穿的高跟,不然走路很吃力的

Answer 5

用没过小腿的很热的水泡久一点，会缓解一下。要不用红花油搽，然后搓得热热的就好了。